青春期的心理综合调适

华大应用心理研究院（原华师大心理咨询工作室）导读：青少年是最朝气蓬勃的黄金时期。青春期人体快速发育，从儿童向青少年过渡转变中充满矛盾，若矛盾不好好处理，往往小问题会酿成大祸，严重影响身心健康。

    青少年应该注重心理调适，维持身心健康。

    (1)认清理想和现实的差距
    青少年怀有远大的理想和抱负，认为前途一片光明坦荡，看待某些事情时，比如人生路上必经的求学、求职、恋爱和婚姻等,必描绘一幅美好蓝图，然而梦想掉落现实却往往跌得很惨。所以，青少年要认清理想和现实的差距，学会心理调整和社会适应。

    (2)学习人际交往
    人际交往在人们信息传递，思想沟通和情感交流中架起一道桥梁。罗曼?罗兰曾经说过生命因友谊而精彩，智慧、友爱是绝望悬崖里觅得生存的希望之路。”友谊之重要可见一斑。的确，建立良好的人际关系能够帮助你摆脱孤独，舒缓压力，鼓舞精神，激发自尊，增强自信，提升社会价值感，学会适应社会环境，笑看人生路上的坎坷，积极成长为有个性、有自信的青少年。