整个心理咨询过程持续的时间长短取决于求助者心理困难程度、咨询目标、所用疗法，以及来访者改变的意愿、积极配合努力的程度等，短的一次，长的可达几年时间。

　　目前我们大部分咨询以每周一次的设置比较普遍，每次咨询面谈的时间约为1小时。要想取得较好的咨询效果，必须以一定的咨询次数作保证。就一般的心理问题而言，通常需要5—10次的咨询较为有效果。