您好，我从小就得了肝豆状核变性这个病，从小父母对我的关心很少，而得病后留下了后遗症，就是说话快，口齿不清，以至于我一直很悲观，社交能力很差！现在30岁了，结婚了，有一个可爱的女儿跟爱我的老公，可是我还是很悲观，每天都觉得好累，2013年抑郁症和焦虑症发作，老公每天都开导我和我药物治疗，算是缓解了！可是我现在每天基本上感觉不到开心，在公司不开心，回到家还是不开心！回到家还老是跟老公发脾气，只要不顺自己心的就会发脾气！汗，有时还会出现轻生念头！自己很不想这样，可是不知道怎么办！

咨询师 陆俊茜 回答：

你好，感谢你的信任，能来信将心中的苦恼与烦闷与我们分享。来信中我读到了你深陷各种不开心，但是还是在积极地寻求帮助，并希望能改变现状。这种精神值得敬佩。

信中提到你因为疾病的原因导致情绪悲观、社交能力差。但是即便是这样，我发现你还是找到了爱你的老公，并拥有了爱情的结晶~可爱的女儿，而且老公也体贴入微时常开导你。可见你并非是一无可取的。看到你2013年抑郁症和焦虑症发作，挺为你着急的。好在你自己积极的配合治疗并且你老公也在身边开导着你，可以说你和你老公都不想放弃对疾病的抗争。这值得庆幸。

来信提到你现在每天基本上感觉不到开心，想改变这种状况。那我想了解一下你开心的阈值在哪里。想问你的是什么事情能令你开心？你又是在什么时候感觉到开心？当开心的时候你又是怎么做的？是否是和身边的人一起分享你的开心的？由于信件的局限性，我建议你自己或在**人士的帮助下观察一下自己开心时的状态、尽量找到能令自己开心的事件，循序渐进，逐步改善自己悲观的情绪。

祝好！

咨询师简介

陆俊茜，国家二级心理咨询师，医学背景。在世态纷呈的环境里，请记得不管经历了什么，我愿意倾听你的诉说，感受你的感受，陪伴你走出困顿。