本期问题
每次在下一个重要决定之前总是要纠结好久好久，想尽各种可能还是不能做出决断，有些朋友都会说我怎么总是磨磨唧唧的，我真的不想这样，但是又每次思前想后很难做出决定，而且想问遍所有人看他们对这件事的看法是怎样我再做出决定，但是其实就是不相信自己做出的决定想得到他人的认可再实施。

但是问别人有时答案又和自己想的不一样，就干脆一直拖着拖着，直到最后错过最佳决断时间，然后再做出选择就觉得自己怎么选择都是错，但是每次又得“自己选择的路哭着也要走完”的感觉，好想自己是一个自信果断的人啊 但是好像和性格有关 ，而且毕竟二十几岁，也这么多年了应该很难改变吧 不知道应该怎么做了。

心理咨询师 余辉 回答：
感谢你对我们的信任，你所提出的问题，也是我们咨询室中常常被问及的困惑，而在生活中，我们也时不时听到一些苦恼的声音，犹豫不决，甚至错过良机，最后还可能被身边的人抱怨一番。

做选择，对于我们每一个人来说，是时刻都在面对的状况，早上一睁眼，就要决定穿什么样的衣服，吃什么样的早餐，出门选择什么样的交通，等等。也有时候要面对人生中比较重大的选择，比如工作，比如情感，比如分离。很多人日常生活全无纠结，遇到重大事件则会很慎重，然而我们也时常看到一些情况，有一些人面对生活中常常出现的状况，也会左右权衡仍然拿不定主意。如果我们的生活常常陷入这样的状况，那份纠结与痛苦，可想而知。

不知道你所说的是哪一种呢？是隔一段时间面对一些重大事件犹豫不决呢，还是说生活中常常感到面对重大事件难以抉择呢？这里面有一个主观因素的考量了。如果生活中的事件对于自己而言，总是感到很重大很难决定，那也许要考虑是不是有一个焦虑的情绪存在。如果只是偶然出现的事件难以决定，那么要考量一下纠结的程度，是遇到的事件确实相当棘手不易决定呢，还是自己感觉事件很重要很难决定，又或者是觉得事情其实并没有那么重要，可是自己就是难以决定，关于这一点，可以比较一下身边的人对事件的感觉，来体会一下自己是不是有着过多的纠结。

如果是这样，那就需要考虑一下纠结的背后是什么，是担心承担后果呢，还是担心被人指责呢。如你所说不相信自己，这个不相信的背后是否有着对社会评价，旁人认可的强烈的需要。对认可的需要常常会引发强烈的关注，纠结也是一种可能的呈现方式。而这种强烈的需要如果超出了这件事本身的强度，那么或许这份需要的强烈已经由来已久，并不是当下这件事情引发。关于这一部分，或许需要与咨询师一起工作一段时间，来调整内在的认知和感受。当我们的需要和感受都在一个比较平衡的状态下时，不管怎么选择，或许都不会在内心带来这么强烈的情绪了。

祝你早日寻回内心的安宁。

作者简介
余辉，二级心理咨询师，OH卡执行师。华大应用心理研究院二星签约咨询师，精神分析动力学取向，接受了精神分析，危机干预，催眠，沙盘等**培训，具有丰富的热线咨询和面询经验，擅长情感，婚姻，人际沟通，职场压力等咨询方向。咨询收费标准为每小时300元, 拨打电话62233783可进行咨询预约。