问题：老是考试前想逃避，大家都在复习，我却吃去玩儿。然后明明被很多人爱着，大多时候还是觉得好孤独。

回答：

    您好！

    不知你是否此刻正面对即将临近的考试和大量需要温习的功课而烦躁不安，抑或过往的考试失败经历一直困扰自己，让自己难以集中注意力认真备考？每个人在面临重要和有一定难度的任务时都会感到紧张和焦虑，有时候适度的紧张有利于我们发挥水平，适时休息也有助于放松心情。但过度的紧张焦虑则会阻碍我们直面困难，一味逃避也无法解决问题。

    因此建议你首先评估一下自己考前逃避是否来源于焦虑情绪，及其程度。如果焦虑水平较高，则可采取一些有效健康的放松方法如冥想、运动等，并增强考试信心、调整考试心态、确立与自身能力水平相符的目标值，从而减缓焦虑，提高复习效率。同时注意把功夫下在平常的学习过程中，如果寄希望于考前抱佛脚，则也难免会使备考压力增大许多。

    关于第二个问题，孤独感的来源有很多因素，也许是单纯由自卑胆怯等负面情绪所引发，也许是由于陌生环境抑或生活方式的改变。学生时期正是人生中的成长成熟阶段，需要寻找自己的人生定位和方向，过程中难免迷茫或孤单。因此建议你在处理好考前情绪的基础上，逐步确立自己的人生目标和价值观，发现自己的兴趣所在，发展全面健康的人际关系，不断充实和强大自己的内心，相信有一天你会拥有更好的生活状态或者更能够接纳真实的自己。