问题：

有一闺蜜最近失恋了，对象也是我好朋友，准确来说，我、我前男友、闺蜜、闺蜜男友，我们四个大学一起玩的很好，也几乎是一起谈的...我那会分手据说 是因为我脾气不好导致男方劈腿！闺蜜男友也知道.....现在闺蜜分手了，问闺蜜男友说是两方条件差太多，家长也都反对，性格也有缺陷...然后就分了……但是闺蜜不死心，觉得谈了四年了不能在一起接受不了一直想挽回...闺蜜男友为了让闺蜜死心就说他也劈腿了......现在闺蜜就每次向我取经......我该怎么安慰她……

咨询师杨艳回答：

你的闺蜜最近失恋了，她现在的情绪正处于悲伤和绝望中，对生活充满了虚无感和失落感。由于是被男友甩了，可能心里还充满着难堪和羞辱感，产生嫉俗厌世、怀疑一切的报复心理。

现在，她是最需要有人陪伴、倾听、理解、支持的时候，不需要太多的言语，只要你默默地陪在她身边，体会她的心情即可。待她心情平复后，可用以下方法帮助她调节情绪：

释放郁闷：用口头语言或书面文字的形式，找一个可以交心的对象，一吐为快，以释放心理的郁闷。

转移注意：及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人、事或物上。例如，听听音乐、看看电影、运动等，以冲淡内心因失恋而造成的挫折感和压抑感。

战胜自我：指的是借助理智来获得解脱，用理智的我来提醒、暗示和战胜感情的我。客观地分析对方的优缺点，通过在不贬低对方的情况下调控自己的消极情绪，感谢对方给自己寻找幸福的新机会。

最终要做到：不报复、不打击、不伤害对方的名誉和人格，自己为重新建立新的生活而努力。