本期问题
你好，我是一名学生，我想问，有没一种情况，抑郁是由于大脑功能机制紊乱引起的，这种大脑紊乱可能自我恢复健康稳定吗？总是感觉到累，连拿笔写字，看一点文字都觉得好艰难，并且心境持续不好有很长一段时间了，心中总会时常有一种紧张焦虑感，造成躯体，特别是胃等内脏很难受，严重时感觉要窒息，希望能得到帮助。
——小依
咨询师 陈玲 回答：
小依你好！感谢你的来信，希望通过我们的解答，能在一定程度上帮到你。
抑郁症的成因很复杂，但是生理上来说，大脑神经递质代谢异常会引起抑郁，所以当有抑郁症时，服药调整大脑神经递质是必要的，完全依靠“自我恢复”难度很大。所以，如果你觉得心境持续不好有很长时间了，并引起睡眠、饮食状况都不大好，且影响到你正常的学习，建议你最好去专科医院做检查，如果真的是抑郁症，需遵从医生的心理咨询安排服药，服药期间最好能辅以心理咨询，以便获得更大力量去面对。
看得出你在生活中碰到了一些事情，让你觉得累、有压力，并且心境持续不好，也看得出你很能觉察自己的心绪状态、并有愿望改变现状，希望你能积极行动起来，对自己的心境采取干预，可以尽快让自己得到转变。加油哦！
