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纪实 | 高中时期如何应对压力？
压力是什么呢？
压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。在生活中适当的压力是达到目标的极好动力，而过分的
压力却有可能是压倒骆驼的最后一根稻草……
高中时期是人生的关键期，高考是青少年人生的一个重要转折点，是每一个父母都殷切期盼又容易心惊胆战的
时刻。这个阶段的青少年本能的会心怀梦想、努力向前，希望未来的自己能成为人中龙凤。同期学习中课业量
的增加、身体的各种生理发育变化、内心情感需求的变化、自我意识的苏醒萌芽、以及家长教师眼中的叛逆、
家长们爱的唠叨、自我感觉不错的监督、各种为你未来好的提醒语言……
学校里考试成绩达不到自己的理想；落后于其他同学； 自己是否能进入理想的大学；学习成绩不稳定；
试卷面前脑子一片空白； 各种努力各种辛苦，分数仍然不见涨；一到考试出现胃痛、腹泻、头晕等躯体症
状……
面对以上各种重要的信息变化，家长们眼看当年的乖乖女孩，听话儿子一步步离自己越来越远，人在眼前，
心却不知道在哪里，想方设法的想了解孩子，靠近孩子，得到的却是孩子的各种爱答不理，心急如焚却又
无计可施，还有那些随时出现担心和各种恐惧。如此林林总总，父母和孩子们该如何相互理解对待呢？
在此阶段的孩子和父母每一天所要承受的各种心理压力，情感困惑，交流障碍都在如雪球般的越滚越大，总想
更好的应对，却发现越努力越伤悲，更不知道该如何准确表达求助，该去哪里为这些貌似简单的事情进行求助。
2016年的11月11日 燎原双语学校携手华大应用心理研究院专家级咨询师梅立涵，一起来学习如何理解面对压
力：
课程中梅老师跟学生家长们分享了，压力的带给我们的负面状况，比如：引起各种疼痛症状，难以专心做事、
变得无助情绪低落，各种烦躁、心神恍惚。行为反常，如人际关系恶劣，失眠或嗜睡。
而同期压力一样可以给我们带来益处，如：增进心智化发育，身体自动加强免疫力、建立清晰目标、接受挑战
走向自我管理，肯定个人价值、学会思考，自我检讨，接受事物更快发展，学习发展良好人际关系。帮助学生
和家长们一起正确看懂压力，学习与压力相处。
在课程中梅老师还与家长就眼前各种困惑，进行互动解答。当有家长询问，为何孩子总是沉浸在自己的世界里，
一点都不肯听父母的话，不论怎么说怎么做孩子都不理解家长？
梅老师反问家长，假如孩子真的愿意与你沟通交流，你是否有听的懂孩子，听的见孩子需求的能力呢？能稳稳
接住孩子世界里面的各种情绪感受呢？（听不懂这段话，对吗？）
我们来假设孩子给你讲一个他喜欢却不一定合符逻辑的事情（如秦琼战关公，我们都知道它是相隔几个朝代的
事情），那么现在你会怎么做呢？我们一起来猜猜，假设有两种反应，你会是哪种呢？孩子又喜欢哪种呢？
1，你听不懂孩子的云山雾海，心理恐慌孩子是否是不务正业，耽误学习，各种不好念头出现。于是你是忙着
纠正，发表自己的看法，覆盖或者贬低孩子的想法呢？然后孩子是不是自然就不再想跟你继续交流.
（背地里还各种的不要听你其他的话语呢）。
2，你认真耐心的听孩子的故事，了解他的想法，原来他想吸引同伴的注意力，想通过自己精彩的打斗故事的
编纂交志同道合的朋友。此时的你是否会和孩子一起沉浸在他的世界，同理他鼓励他，并适时的给孩子更高角
度的一些观点，引导孩子既把故事编写的更精彩更吸引人又能把逻辑适当修改，然后你猜孩子后来会如何与你
互动呢？我问问同学们，你们喜欢哪种方式呢？同学们响亮的回答当然要第二种啦。假设我们想做又暂时无法
做第二种家长，我们又该如何做呢？欢迎各位家长参加华大应用心理研究院家长训练营哦（超级育儿师班）
以及各种公益讲座的学习交流。
在互动过程中，梅老师更多的引导孩子与家长走向正向的沟通与交流，让孩子与家长相互理解，相互进入彼此
的世界，得到家长们的热烈认同，孩子们开心的回应。
生命成长和学习的路上，一路伴随我们的有压力同样有动力，有欢笑就会有痛苦。
欢迎各位同学与家长在困惑的时候拨打我们华大应用心理研究院的热线电话51688988，我们有很多的**
咨询师会在电话的那头**的陪伴及解答大家的困惑。今天的课程结束，而我们后续的服务与帮助会一直继续。
课程后家长们反馈以后要更多学习了解孩子们的心理，走进孩子们的世界，帮助孩子们走向他们想要的人生。
