社交恐惧破坏了我的大学生活，我该怎么办？
我今年19岁，有点社交恐惧症，和同学的关系总是处不好，如今不幸的事情接二连三的发生，刚刚又查出来1型糖尿病，我无法面对同学，无法继续大学生活。想休学，如今我对生活失去了信心……
咨询师 徐凤安 回复：
你好！感谢你对我们的信任。很高兴你能在不安、困惑、颓废、在对生活失去信心的时候想到身边还有我们华大问答信箱这样的支持系统平台。
来信虽然很简短，但能从中感受到你被焦虑情绪困住了，这份惶恐不安的痛苦感受已经影响到你的学习生活和社会功能的持续性。加上你近期查出自己患上1型糖尿病,在你看来这接二连三的“不幸”让自己失去了对生活的信心......
我注意到你信中提到自己被查出1型糖尿病后的状态:我无法面对同学，无法继续大学生活,好像这个1型糖尿病让你非常恐惧,得了这个糖尿病后你已经没有办法再继续正常的学习生活和与人交往了？在此我有些疑惑:你无法面对同学具体指的是什么?有1型糖尿病与你面对同学和继续大学生活有什么样的联系吗？当同学们知道你的病况时，你认为会有怎样的事情发生呢？在你的大学生活中哪些客观因素会因为你的糖尿病身体受到影响或者说发生改变？你身边的亲人或者朋友对你这样的想法有哪些解释?当你去医院就诊时,一定会遇到相同病史的患者,他们又是怎样看待和面对自己得病的生活经历呢?你的主治医生又给了你哪些具体的治疗方案和建议？你对医生的治疗方案和建有哪些具体的想法吗？据我了解：2015年国际糖尿病联合会IDF调查数据显示20—79岁人中约4.15亿人患有糖尿病，中国自2013增加了1120万达1.096亿，这些人群中绝大部分人，在积极遵循医生叮咛使用相关药物，规范治疗血糖达标，配合治疗糖尿病，改善生活习惯，建立合理的饮食结构等都能有效控制并发症的产生。
如果我没猜错的话，你这样的焦虑情绪状态已经持续有一段时间了吧？你把这一切的发生总结为自己的“不幸”，你是否注意到自己在面对这一切“不幸”时，所想到的处理方式是“休学”我猜想你是想用“休学”这种方式回避你要面对的同学和大学生活环境吧？也许这种回避方式可以暂时缓解此刻你所要面对的痛苦感受......但从长远的人格成长来说，我并不建议你采用这样的处理方式......
我注意到你来信开头提到自己：有点社交恐惧症，不知道你是根据什么判断自己属于这个心理状态？这个问题需要到**的医疗机构进行**系统的检查，确诊后再寻找一位匹配心理咨询师进行面对面系统的辅助咨询，关于同学关系总是处不好这个问题，咨询师不仅要具体了解产生这个问题的主观因素和客观因素，同时需要根据你与同学之间的“沟通模式”“情绪模式”“行为模式”等等具体的展开讨论和分析。
最后，祝福你早日走出对生活失去了信心的困境。
作者简介
徐凤安
国家二级心理咨询师，华大心理研究学院咨询师
心理咨询擅长领域：个人成长、亲子关系、家庭情感、人际沟通、情绪管理等方面。如果你认可咨询师的分析，可以拨打电话62233783预约该咨询师进行电话咨询或者面询。
