男女携手步人婚姻的殿堂后，应该互尊互敬、互亲互爱、互帮互助，为了家庭并肩战斗，共同提高对婚姻的道德意识和对家庭的责任意识，共同致力于夫妻关系的调适和婚内爱情的保鲜。如此一来,可以尽量减少婚外恋滋生的土壤。
如何面对婚外恋
华大应用心理研究院（原华师大心理咨询工作室）导读：婚外恋已经不是特例现象，如果遇到这种情况怎么处理，可以更好地缓解对家庭的伤害呢？
男女携手步人婚姻的殿堂后，应该互尊互敬、互亲互爱、互帮互助，为了家庭并肩战斗，共同提高对婚姻的道德意识和对家庭的责任意识，共同致力于夫妻关系的调适和婚内爱情的保鲜。如此一来,可以尽量减少婚外恋滋生的土壤。
如果爱人一旦发生了婚外恋，要保持冷静，妥善处理，尽量争取最好的结局。
1.冷静分析
配偶有了外遇时,人们难免会感到天旋地转、肠断心裂或者暴跳如雷。此时，最容易丧失理智，干出鲁莽的事来。正确的做法应该是先冷静分析一下事情的原委:到底是如何发生的？他们两个人的关系到了什么程度？自己的反应有助于解决问题吗？
2.不要到处哭诉
爱人发生了婚外恋，再痛苦也不要到处哭诉与指控爱人的背叛。有的人就偏偏如此，尤其是做妻子的，向父母陈情、跟邻居诉苦还不够，甚至还要到爱人的领导那里去折腾。殊不知，如此一来，只会让你的爱人无地容身、甚感羞辱，更坚定了离开你的决心。你的情敌也会躲在一边窃喜。
3.不要一哭二闹三上吊
尤其是女性,丈夫有了外遇的时候，通常会大肆哭闹。如果哭能使丈夫悔过，当然不妨用哭取胜。可是哭多了不仅没有实际效用，而且可能使对方厌烦，更不愿回家，因此产生反作用。上吊更不可取，如此丈夫会觉得你远不如情人,即使因此回到你身边，心也会离你更远。另外,假如你不慎真的丧命，想想你的情敌该有多高兴呢！所以,千万别用此下策。
4.不要以牙还牙
有些人在发现配偶有外遇的时候，自己竟也去寻找婚外情以“报复”和“惩罚”配偶。这是处理 婚外恋问题的最愚蠢的行径。事情变得复杂、涉足人徒然增多，不仅问题不能解决，两人关系会更 加恶化’而且本该属于原配的权益(如赡养费、子女生活费，甚至于在道德面前的“地位”)也可能会
完全“消失”。自己损失惨重，还遭人耻笑，万不可取。
5.不要轻易有成人之美、放弃婚姻的想法
爱人有了外遇，很多情况下是可以回头的，不致家庭破裂。如果你主动放弃婚姻，那么家庭破裂不可避免，日后最不幸的是你自己和你的孩子。无辜的孩子其实是离婚最大的受害者。你的轻率决定会害了孩子一辈子。要有绝不放弃婚姻的决心，这样不仅让自己有更大的空间去努力挽回，而且可让你的背叛者和第三者出现关系危机，使第三者趋于死心。
6.学会宽容，以退为进
掌握了证据而一味紧逼，本想认识错误的爱人也会厌烦，容易有“一不做,二不休”而与你彻底决裂的心态。此时，如果摆出宽容的姿态，则较能使配偶有“愧疚感”，深觉对不起你，不忍心再伤害你，这样无疑增加你的向心力。然后，两人可一起找个合理的方式把自己受到的伤害和委屈宣泄 出来。
7.“出口转内销”
最明智的做法是“出口转内销”，和风细雨地交流思想、解决问题。回忆当初，哪对夫妻都有一段令人陶醉与向往的日子，只是时间的长与短而已；检讨当前，分析矛盾与冲突的根由，各做自我批评；展望未来，探讨夫妻重新契合的途径。这样做的目的，在于用加倍温暖的心去唤回对方的离散之心。“拉”字当头。不计前嫌,允许“离”心,也允许“回”心。一般来说，将心比心、以心换心，精诚所至、金石为开。婚外恋者尽管婚外恋时感情炽热，但他们的内心始终为罪恶感和羞耻感所扰，只要阶梯搭牢，他们是会下楼的。如果对方一意孤行，视“内销”为软弱,视宽容为无能，则不得不诉诸法律。
8.不要把孩子当做砝码
孩子是无辜的,针对婚外恋的夫妻争吵请不要让孩子看见或听见，更不要将孩子拉来扯去，当 做谈判的砝码。可是现实情况是人们常犯这样的错误。要么用物质利益来收买孩子，希望孩子站 到自己一边,要么是故意在孩子面前揭发配偶的丑事，好让孩子能了解事情的真相，和自己一起憎 恨背叛者。如此一来,不但使孩子学会了要挟大人以取得物质利益的不良行径，更会造成孩子的困 惑、自卑及无所适从等不良心理，对孩子的成长贻害无穷。
9.清醒认识，当离则离
如果已经尽了最大努力来挽回婚姻、避免家庭破碎，但背叛者就是屡教不改，视原配的宽容为 无能，则原配要清醒认识，当离则离，不可一味姑息纵容。到了这一地步，尤其是女方，要先做到在 _上、心理上不依附于丈夫的准备，尽可能减少因离婚对自己的物质和精神生活造成的伤害。
