问题：
想改变自己的性格，诸如女友从小父母离异的文章看了，我也有体会，家庭对她造成的影响很大。我是在养父母的怀抱中生活的，小时候父母都疼爱我，就算养母发脾气指责我什么我都觉得还是我亲爱的妈妈。但在我十岁左右的时候，我的养父突然癌症去世了。只剩下我和妈妈两个人，从那个时候开始妈妈告诉我是她抱养的。
由于经济的拮据，养母很努力的赚钱养家，当然有什么情绪的时候也会对我发了，那时的我心还未长大，就连养父死的那天都没流眼泪，可能一下子接受不了这个事实，养父一直很疼爱我，绕下最后一句话就是让我好好听妈妈的话。以前我们家门庭若市，现在父亲没了，一下子冷清了很多，这么小的我都能感到世态炎凉，记得我从高中稍许懂事了一点，知道要努力读书，但当时家里的条件是不允许的。
初二时养母经人介绍认识我现在的继父，在她还没结婚就住我们家了，有天晚上我发现倒在床上的我，怎么有人在摸我的裤袋，猛的坐了起来，对方也吓了一跳，我赶紧喊妈妈妈妈，听这人说你妈去外婆家去了，我还是叫妈妈妈妈，幸好我们家楼上住着租户，这继父也不敢怎么样，跪下来求我打他，我没打他，心里想着虽然未发生什么，但是这件令人作呕的事情要告知妈妈，报警强奸未遂，至少要赶走他，看了就恶心。后来和养母说了后，她居然说既然没发生也不用报警，她给我的理由是没有发生什么就当没发生过好了，况且扰攘出去对我的名声也不好，还怕他报复我们，就这样了结了。而且过了段时间他俩还办了酒席结婚登记了，一直到现在我觉得怎么有这样的妈妈，不，她本来就不是我的亲妈，有种纵叛亲离的感觉，从此在我的字典里就没有妈妈这两个字了。
读到高中就没读了，懒汉继父我们家什么经济条件没改善。因为他是光棍，不会考虑什么子女问题，活着就他自己就好。养母时不时还撮合我们俩的关系搞好点，其实我很反感，当时年龄小也只能在这种环境下忍辱偷生，有段时间睡前我必定会检查下门窗有无关好，有点强迫症的感觉，真想离开这个家。现在貌似继父还担心我会报复他，老妈说继父有一次做梦我给他剪头发，然后他不想剪，我硬要给他减，然后他就被梦吓醒了。
因为现如今我也有自己的家庭，有老公和孩子，结婚后我还把这些事告诉了老公，我之所以有时候这样也是因为他们以前做的事让我心凉，所以有时候对他们不是很亲的感觉。在我印象中养母就是亲妈，虽然她有打我很狠的时候但还是我亲爱的妈妈，小孩子的心里很单纯。自从她袒护继父那次让我们的关系断裂了，没有那么亲，她也很焦虑。一直这么生活在一起，我时不时会暴躁，不知道会不会影响到我的孩子，好想改变，但是这是事实也抹不去。我改怎么改变自己，记得养父还在的时候自己是不经世事天真无邪外向开朗爱笑的小孩，去世后就变得内向独来独往的啦，也没什么朋友。自己也看了些疏导调整心态方面的书，或者心里暗示自己还是很庆幸能活着并且没有某些电视上事实记录那么惨的人生。目前我暴躁是因为性格脾气还是因为经历这些事情造成多少的原因，时不时对我老公和孩子也会暴躁不耐烦该怎么办呢？可以帮我分析解决下吗？谢谢！
咨询师闾婧回复：
你好，读你的来信，有种深深的伤感。似乎十岁是你的人生转折，十岁之前你的童年有多快乐，那之后你就有多委屈多辛酸。
那个曾经深得父亲宠爱，无忧无虑的小女孩要突然承受丧父之痛，以及自己并非父母亲生的真相，已经是超负荷了，再加上之后又遇到继父性侵未遂，正是满腹委屈寻求倾诉和保护的时候，母亲的做法又让你非常失望从而失去了对她的信任，一个打击接着一个打击，感到孤立无援的你只好自己保护自己，用强迫检查，独来独往来自我保护，同时这也让年幼的你独自吞咽了太多的情绪：对丧父的伤心，对过往的怀念，得知自己身世之后的震惊与焦虑，差点被侵害的恐惧，愤怒，对母亲的失望，委屈，以及要勉强自己独立的那份凄楚与孤独等等。内心的恨无处表达，爱就无处安放，这也许就是你在面对自己的老公孩子也会暴躁的原因，被吞咽的情绪只会累积不会消失，而长期的自我保护也把别人给予你的关爱阻挡在外，内在缺少爱的支撑，还要为家人付出，自然就感到匮乏。
对十岁孩子来说，突然被告知自己并亲身是非常大的创伤，会让孩子感到生存的威胁，而母亲的做法正好印证了你的担心，你很自然的把母亲的坐视不理归因为非亲生的关系，从而动摇了对人的基本信任。那么有没有可能，找个时间和母亲坐下来把多年来一系列事情带给你的感受，心中的各种情绪向母亲说出来，再听听母亲当年是怎么想的，这样的沟通不但可以疏导你压抑的对母亲的太多情绪，可能也能带给你一些新的感触，如果这样做很难，建议你寻求**的心理咨询，做情绪疏导与创伤修复，相信在一番努力之后，你会感到轻松与释怀。
