我的目标：成长为萨提亚模式心理咨询师

国家二级心理咨询师 倪惠英

上心理咨询师课程的时候，受一位喜爱的老师的影响，我对家庭心理咨询萨提亚流派产生了兴趣，上网买了所有能买到的萨提亚的书，从此也爱上了萨提亚模式。

萨提亚模式属于体验式的家庭心理咨询体系。它以人本为主，整合了精神分析、积极心理学的理论，也吸收了东方文化的养分，具有开放性和创造性。

萨提亚女士认为，每个人都存在着自我成长、自我发展的能量，来访者寻求咨询的问题，只不过是他在成长过程中受到了一些限制，他固着于一些惯性的认识和行为，咨询师要协助来访者重新看到自己的能量和资源，运用自己的能量和资源实现心灵的转化，重新获得成长。萨提亚女士不用“病理”的视角去看待来访者的问题，不把来访者的问题看成是问题，认为如何应对本身才是问题。

家庭关系是人际关系的雏形。来访者问题的形成和个人内在系统、人际互动系统以及原生家庭系统密切相关。通过探索来访者的内在冰山和原生家庭图，可以展现一个个当前问题背后的原因。萨提亚模式，可以消融陈旧的家庭冰山，建立新的以爱为基底的冰山。

那么多的心理学理论和流派，我独独钟爱萨提亚模式。因为我欣赏和认同她的理念：生命有着内在的力量和灵性，每个人都是独一无二的，值得欣赏和深深地自我尊重，与自己的生命力联结，找到自己的力量和资源，为自己做决定；当我们变得更有意识地做出选择时，我们就将朝着成长的方向前进，从而拥有更美好的内心世界和人际关系。在此基础上，萨提亚女士提出了“内在和谐、人际和睦、世界和平”的宏大理想，这份着眼于世界的理念，让人感佩、感动！

与萨提亚的相遇是如此美好，点亮我自己的生命，也使我更有力量去实践自己做一个**心理咨询师助人的职业理想。

请让我陪伴你，分享给你如何去聆听、尊重和欣赏自己，与自己的生命力联结，找到自己的力量和资源，从而拥有更美好的内心世界和人际关系。

最后，分享给大家萨提亚对“自我”理念：

我是我自己。

在这个世界上，没有一个人完全像我。有些人有某部分像我，但没有一个人完全像我。因此，从我身上出来的每一点、每一滴，都那么真实地代表我自己，因为是我自己选择的。

我拥有我的一切，包括我的身体，和它所做的事情；我的大脑，和它的所思所想；我的眼睛，和它所看到的、所想像的；我的感觉，不论它们可能是愤怒、喜悦、挫折、爱、失望、兴奋；我的嘴巴，和它所说的话，礼貌的、甜蜜或粗鲁的、正确或不正确的；我的声音，大声或小声的；和我所有的行动，不论是对别人的或对自己的。

我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。

我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。

因为我拥有自己的全部，因此我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能如此，所以我能爱我自己，并友善地对待自己的每一部分。于是，我就能够做我最感兴趣的工作。

我知道某些困惑我的部分、和一些我不了解的部分。但是，只要我友善地爱我自己，我就能够有勇气、有希望地寻求途径来解决这些困惑，并发现更多的自己。

然而，任何时刻，我看、我听、我说、我做、我想和我感，那都是真实的我。

过些时候，我再回头看我是如何看、听、想和感受的，有些可能已不再合适了。

我能够舍掉一些不再合适的，而保留其余的，并且在创造一些新的来取代舍掉的那些。

我能看、听、感受、思考、说和做。我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人、使自己丰富和有创意，并且明白这世上其他的人类和我身外的事物。

我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。

我是我自己，而且我是好的。