我是一名大三学生，到了冬季，天气变冷，我最近发现自己和周围很多女孩都出现暴食症，在我的周围有大概七人出现这种现象，特别想知道为什么，也想摆脱这个症状。具体表现为无缘由的一直吃东西（多为零食），停不下来，直到吃的自己想吐。
心理咨询师 钱晨 回复：
用爱心点燃爱心 为心灵播种希望
同学你好！
认真读了你的来信，虽然信息非常有限，但还是读到了你的焦虑和目前面对的问题。“大三”的这个人生阶段，是青春后期向成年早期过渡的时期，这一时期我们在为步入社会做着准备，对未来需要作出自己的决定，确立人生的方向（职业、伴侣）。从精神分析学派的观点看，此期是个体努力寻找一个稳定满意客体关系的过程，只有建立这种满意的客体关系，个体才能形成健康的自恋，进而形成稳定牢固的自我意象和自信心，也就是自我认同和他人认同的融为一体……
在这样花样的年华，我们的内心有着很多的冲突，也会产生某些行为，来缓解我们的焦虑，有时某些行为也是有效的替代方法，“到了冬季，天气变冷，我最近发现自己和周围很多女孩都出现暴食症，在我的周围有大概七人出现这种现象…”看得出你是一个善于分享和沟通的女孩，而你说的“现象”在你的周围有大概七人，虽然感到这个问题的严重性，但因为是群体的，可能焦虑程度相对会降低很多，所以要搞清楚何以至此，就要分析一下可能的原因，而不能简单的给它戴上“暴食症”的帽子。那么什么是暴食症呢？在二十世纪七十年代，国外的医学专家就关注了这种饮食失调的问题，叫做eating disorder，被困扰的几乎都是年轻的女性，她们经常的难以自控地超量饮食，之后再通过呕吐、服药催泻的方法来节食、禁食，或是以疯狂的运动来消除因暴食而增加的体重。如果出现暴食以及相关的补偿行为——即呕吐、或禁食节食、疯狂运动等等的行为，每周至少有二次，而且至少持续三个月的，在医学上就可以诊断为所谓的暴食症。如果是出现了以上的症状并在时间、频率上相符合的，那么就一定要寻求必要的医学干预和治疗。从你描述的情况看，应该没有这样的程度，但引起重视是非常必要的，你可以通过自己出现的问题并关注到其他的同伴，想寻求解决之道是值得赞赏的。
那么我们就一起探讨一下目前状况产生的可能原因吧，在这个年龄段的女生追求美好的形象是非常自然的事情，那么多明星和偶像总会对我们产生影响，因此我们都会对自己的容貌和身材有所要求，很多女孩子都有节食的经历，在她们看来美就是苗条，而节食到了一定程度就会产生暴食，当身体已经到了一个节食的极限，然后去吃高热量的食物，就会感受到短暂的愉悦和放松，但随之而来的就是羞愧和自我厌恶的感觉。于是她们会采用呕吐、吃泻药、过度运动等极端的方式作为补偿，从而形成了恶性循环；“大三”这个时间点是需要面对许多现实的问题，比如，接下来的实习、找工作，都是有一定压力的，在这样的阶段我们其实已经进入到了社会的竞争中，从行为层面，我们或者只是用不停的吃，来替代和缓解情绪的压力。在冬天我们寻求温暖，享受美食，心情会变得大好，吃得过多的事也是常常发生的，重要的是“吃得停不下来”可以让我们对自己有深深的觉察，探求行为背后的意义是什么……
你说的关于“暴食”的群体现象，并不是令人担忧的，因为每个人都有自己行为的理由，都必须为自己负责，你能写信告诉我们你的忧虑才是最重要的。你的学业顺利吗，你毕业后的打算是工作还是考研，你碰到了哪些问题是你不能解决的，你有喜欢的男生吗，那个男生是否对你也有好感，你的父母对你有着怎样的期望，通常你是如何应对生活、学业、人际关系的一些问题的，你在意别人对你无论是身材还是能力的评价吗，在你吃了很多的时候是否有暂时逃避的快感呢，了解到同伴也有你说的“暴食”现象你是否感到了一丝安慰……想要知道的信息有很多，除了告诉你每个人一生中都会面对不同的困难和问题，我们只有相信自己一定会有能力搞定一切。还有就是建议你能找心理咨询师来帮你解除困扰，每一个人的问题都是独特的，心理咨询师会和你一起来分担并化解你的独特的烦忧，祝福你的青春美丽，自信并豁然开朗……！
咨询师简介
钱晨
国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师 上海市心理学会会员 上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师 “新闻晨报”心理栏目撰稿人 华大应用心理研究院签约心理咨询师 精神动力学取向的心理咨询师 收费400元/小时 致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。心理咨询师愿意用**来陪伴你一起驱散心中的乌云，找回自己的力量，迎接温暖的阳光……
如果你认可该咨询师的分析，可以打电话62233783预约其进行电话咨询或面询。
