本期问题：
前两年得了一种所谓的抑郁症，现在的自己干啥都没兴趣，总是会自责难受。可一会我又兴奋快乐，我已经都感觉自己一阵一阵的，干啥都定不下心来，感觉好乱，请问怎么可以更好的消除焦虑不安情绪？
咨询师 胡良丽 回复：
你好！感谢你的来信及信任。信中你提到“前两年得了一种所谓的抑郁症，现在自己干啥都没兴趣，总是会自责难受”。这句话我读了好几遍，越读发觉自己的心情越是沉重，似乎自己也随着你的文字变得懒散了些：不知道“所谓的抑郁症”和“干啥都没兴趣，自责难受”之间到底是怎样的因果关系？还是因为贴了“抑郁”的标签，所以会“没兴趣，自责难受”呢？你用了“所谓”一词，又意味着什么？所以也很想知道关于病情是否是正规医疗机构给出的确诊。
开篇就有这么多疑问，可能你会看着累，但这真的也很重要，是需要澄清的部分。在信中你还描述自己有时候还“又兴奋快乐，我已经都感觉自己一阵一阵的”。有时抑郁症病人同时还会有如下的临床表现：
1、有时会在持续一周左右的时间里表现出情绪高涨，兴奋，或者易激惹，或者活动增多，精力旺盛；
2、思维活跃甚至奔逸，自尊心膨胀，夸大；
3、精力充沛，睡眠减少；
4、易冲动，做很多决定，比如：无节制地购物，冲动地投资，轻率地性行为等。
如果你信中提到的“兴奋快乐，一阵一阵”是以上这样的时间规律和表现，那么还是要请你慎重、认真对待，及时去正规医疗机构就诊。根据医院的**意见接受规范治疗，以减轻症状。以上这些方面的分析和建议希供参考。
作者简介：
胡良丽，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约咨询师，OH执行师，以精神分析理论为基础，认知行为咨询为方向，愿意关注来访者的当下，陪伴并与其一起探索引起困扰的曾经，一起努力寻找解决问题和成长的方法。情感，婚姻，人际沟通，职场压力，亲子咨询都是工作的主题及方向。如果您认可咨询师的分析，可以打电话62233783预约其进行电话咨询或面询。
