问题：

恋爱中我太作了，总觉得对方很宠爱我，我就无止境的闹，现在已分手，感觉再也遇不到对的人了，很痛苦，求方法解脱.

咨询师陈玲回答：

你信中说到的情况，恋爱时无止境地闹，分手后又痛苦、后悔，虽然这种“作”很惹人烦，可是生活中很多女人都会这么“作”。其实“作”的人，内心底有强烈的不安全感，她们其实在通过不停地瞎闹，想得到证明：不管我怎么作，他都是爱我的；其实更深层次地是想证明：我是可爱的，是值得被爱的。你觉得是这样吗？

这种强烈的不安全感的来源，可以追溯到童年早期跟养育人之间的依恋关系，如果那时候父母能敏感地觉察到你的需求，并给予适度满足，那么你内心肯定充满安全感；而如果你的需求经常被忽略，弱小的你会对世界充满不安，也会觉得自己不可爱…但是很多父母或者甚至不是父母的养育人，他们并不知道这么多，或者他们困在自己的现实世界里疲于应付，尽管他们努力了也仍有不足，所以我们不是要去怪罪父母，而是要相信自己有力量改变。

安全感是可塑的，关键请相信自己是可爱的，虽然我们有缺点，但也同样有着独特的吸引力，你的魅力不需要通过任何人去证明，只要你愿意绽开笑容，世界就会为你灿烂。过去的这份感情，或者追不回来了，但痛苦会让我们进步。相信你成长后，一定能拥有更美好的感情，不是那个人更对（感情里其实没有更对的人），而是你更会与他相处了。