条件反射作用，每个人都有条件反射暗示，引起紧张，警惕。属于正常被动防卫本能，只是有的人警惕强些，有的人弱些。
一个人单调时，本能的警觉高些，所以紧张指数相对高点，这样需要一些小动作分散一下，可以减轻紧张。一个人走路感到紧张，注意周围人，两个人时很自然放松，一样的走路，有轻松不紧张的时候，就不是什么紧张恐惧问题，对生活不会有影响。

华大应用心理研究院（原华师大心理咨询工作室）