用户来信：

    老师您好，父母最近通过亲朋好友帮我介绍了一些人，想让我去相亲。通过以往的经历，我觉得相亲时气氛很尴尬，不知道要说些什么才能给别人留下好印象，还能通过相亲了解到别人？

咨询师回信：

您好！

　 近几年相亲成为解决青年人人生大事的主要途径，逐渐为大众所接受，其实相亲也不失为一个不错的选择。

　 相亲最大的好处是，双方都很清楚自己来做什么，已经保证了是有效交流，相亲既然是他人介绍的，虽不可能知根知底，但多少也知道一点，信用门槛已经被人为提高，所以设防度可以降低一点。

　 至于相亲时说什么，有一句话说的好:人有没有修养,最先接触时就是言语。总的来说，第一次见面，互相询问“你有什么爱好？”，“你平时闲暇时间喜欢干什么呀？”这些问题可能是非常常见的提问方式，但是这样一个模式中双方都会觉得很“干”，先不说这是个极为大众化的提问，几乎所有的人都会有一个经过“深思熟虑”的标准化回答，让彼此的了解停留在一个很浅的层面难以深入下去，更重要的是，这种一问一答的对话模式可能会让对方更加紧张。

　 其实第一次见面聊什么并不重要，重要的聊天的气氛和感觉，你们见完面后，对方是很难记得你说过的话，是否能让对方记住感受与共渡此刻的美好心情才是重要的。就算你精心准备了一些笑话语录什么的，作为聊天中插科打诨的素材虽然可以起到活跃气氛的作用，但这只是像味精一样的佐料，是不能做主食的。其实第一次见面的时间，可以谈彼此的工作，比如你可以自我介绍一下在哪里工作，主要做些什么工作，一来对方可以了解你到底是干什么的，二来也可以通过这个观察你的谈吐。习总第一次见彭丽媛的时候问她，高音有多少种唱法。所以聊对方感兴趣的话题然后用心听就好了，这中间你会通过对方的语言叙述、动作表情，以及思维方式很快的了解到对方的人生观价值观和许多你想要知道但对方不会轻易让你知道的东西。弗洛伊德说，人说的越多，就越不能隐藏自己。如果你的目的是了解他，听他多说肯定没错。

　 相反如果直接问对方“你的人生观价值观是什么”“你的性格怎么样”等等会让对方不知如何回答而陷入尴尬的沉默。因为互相的交流过于理性，聊的东西需要刻意思考，甚至会让对方不自觉的产生防御心理，双方很容易进入一种冷静的氛围，人格面具会更加坚固，让你更难去了解对方。而人和人之间的交往，需要感情上的互动与交流，过于有思考深度的交谈，会很难让聊天的气氛变得温馨起来。

　 那如何做到让气氛活跃起来呢？其实很简单，就是先做到“自娱自乐”，如果你不是一个很能自娱自乐的人，那你回忆一下你身边是否有这样的朋友，他永远都是朋友圈里最能说，最会活跃气氛的人，即使他说的东西没什么实质性的内容，但依然让整个气氛非常活跃，作为相对不爱说话的你，都会受到感染？因为自娱自乐会产生情绪波动，情绪这个东西是可以传递、互转，如果你一直保持一个愉快的心情，尽可能多的微笑，相信对方的心情也会逐渐开朗起来，那样，美好的感觉就会不请自来了。

——本期回信心理咨询师——

曲睿

华大应用心理研究院心理咨询师

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