问题：

我身边的一个朋友，没人的时候对我挺好的，但是身边有别人时又不理我或者是跟着别人好像很嫌弃我的样子。我很迷茫，感觉真心但又不真心。不知道我应该怎么办。

咨询师鲍坚红回答：

感谢你来信向我们吐露心中的疑惑，人际交往中特别是在双方从认识到建立信任的过程中，确实会有种种不确定的情况。因为来信寥寥数语，不知道你身边的这位朋友是同性还是异性？认识多久了？现在是什么关系？你所说的没人时对你挺好的具体是什么表现？身边有别人时不理你，或是跟着别人好像很嫌弃你具体又是如何表现的？这些表现是偶尔一次还是很多次都是这样的？你是怎么理解这种表现上的矛盾，当时又有什么感受？

但是既然他/她的表现已经让你纠结迷茫，那就说明至少他/她对你来说是重要的，你很在乎你们之间真心与否的感觉。在一段你在乎的关系中，你对对方是有期待的，因此对方的话语、行为或情绪往往会让你感受到压力，让你产生情绪，这些都是很正常的。但也只有感受和面对自己的情绪，明确地表达自己的期望，并学会做出相应地调整，才能让我们逐渐成熟起来。

一段人际关系的自然发展往往有几个阶段，刚开始是相识、互相吸引，这是熟人或普通朋友关系；随着交往的加深，双方对彼此有了一定的了解，开始对对方依赖加深，这是关系的建立阶段，一般是朋友关系或是恋爱关系；然后是关系的加固和延续，在这个时期双方的依赖感和信任逐渐加强，友情或爱情趋向于长期稳定，这是我们的挚友、爱人或亲人与我们的关系。从理论上看，在某一阶段，我们的角色与投入的程度，以及对对方的期望应该是适度的、匹配的，这是双方都很舒适的状态，如果有不匹配的地方，双方可以通过沟通表达自己的期望和情绪，进而调整期望和行为，以尽可能达成一致。理论仅作参考，关键还在于你要梳理清楚自己在关系中的角色和期望，并作相应的调整。

人的情感是那么地复杂，每个人又是那么地独特，以至于人与人之间的关系对我们都是一门永远需要探索的学问。共勉并祝一切顺利！