本期问题
我今年47岁，工作和家庭忙碌得我力不从心，但看在公积金较高的份上，一直咬牙坚持。但超负荷的工作量让我越来越无法胜任，一直在纠结中度日如年。为此我一直心情很差，反反复复问自己，到底是钱重要还是开心重要？现在的我日趋抑郁，不想说话，不想见人，我没勇气放弃工作，选择好好生活而自责。我真不知该何去何从！

咨询师 陈玲 回答
你做着一份工作量难以承受的工作，你对它充满怨气，你想更轻松一点，但家庭的责任让你没有勇气去选择自己想要的，于是忍受很痛苦，而当你的心情一直压抑、难受时，什么工作都是很难做好的，所以你“日趋抑郁”。

通常我们应先处理心情、再处理事情，所以我们先来谈谈你的心情。首先要谈谈你的“抑郁”，你定义自己的抑郁时，不知道你对抑郁了解多少？你有自责、不想见人、不想说话，这些都是抑郁可能的表现，不知你饮食、睡眠状况如何？如果吃不好、也睡不好，那么建议你有必要去**医院找医生做检查，因为如果真的有抑郁，是必须要服药的。

其次，值得一提的是你这个年纪，心理学上称为“中年危机”的人生阶段，由于身体开始有点力不从心，工作上难以突破，社会地位将面临年青一代的挑战，家庭中孩子成长或离开也会造成不适应，不知你是否面临这些情况？你来信说到了工作和家庭的压力，具体这两方面是如何给你压力的？这份工作你做多久了？工作量大的情况发生多久了？你有没有做过一些什么事情让你舒服一点？而家庭又是什么让你忙碌得力不从心？关于你的不舒服和家人沟通过吗？表达过自己对工作的纠结和你咬牙坚持的“难”吗？他们是如何反应的？什么情况下他们会支持你呢？…

中年危机是普遍的心理现象，在这个阶段如果出现不适应意味着要调整。看得出你有想法但陷在压力里不能自拔，工作除了压力外有没好处呢？因为那么难你也在坚持。你希望的开心生活是怎样的？有没什么方法能在钱和开心之间找到平衡？或者你有没有喜欢做的事情，可以在工作之余做一做，以调解自己的情绪？……这些都值得你思考或一试，相信你静下来后，一定会有自己的办法。