本期问题
家有负能量公婆要怎么破？

您好，我跟老公结婚3年，感情一直很好，但是我无法包容他的一双父母，很是苦恼，他的父亲整天不着家，只知道抽烟打牌，不求上进。母亲是个极度脆弱的女人，可能是因为这么多年没有感受到家庭的关爱，所以她把所有的爱和希望都寄托在我老公身上，总是把她所想的强加在我们身上，总说为我们好，但是我真不喜欢她那种整天郁郁寡欢的状态，满满的负能量，让人好压抑，可又不能说她，一说就会让我们陷入无边的自责！看着她又可怜又可嫌，不知道怎么办？

心理咨询师 鲍坚红 回答：

你好，字里行间能看出你的善良和敏感，为自己无法包容负能量的公婆而苦恼，也能体会你想改变现状却又担心伤害婆婆感情的无奈。

在与父母及公婆的关系中，很多人都会有类似的烦恼，对父母一辈而言，他们的成长环境和情感体验造就了他们的人生，形成了他们的相处模式与行为模式，而这种模式是比较固化的。我们无法轻易改变他人，可以改变的是我们自己的想法和态度，尊重这种差别，尽量去理解和包容可能是比较容易且有效的。如果你能理解婆婆对你们的感情，你就可以与老公一起，体恤她的辛苦、包容她的脆弱、回应她对你们的爱和希望，让真实的感情流动起来，你们的关系会更自然，她也会更理解你们的。

看你的描述，你老公的家庭是父亲逃离家庭，而母亲承担了更多对家庭的责任，倾注了全部心力在儿子身上，因此母亲和儿子是情感粘连度比较高的。而你敏感地察觉到了这一点，比较好的是你和老公“你们”是统一战线的。如果你们对此有统一的看法，并且想有所改变，那么在你们的小家庭和父母的关系上就需要设定相处的原则和适当的界限。不知道你们是否已有小宝宝，或即将迎来新生命，那么这个原则和界限就更重要了。因为亲子关系会反映在下一代的教养中，父母与你们如何相处，你们与孩子也会如何相处，如果以后你们还将继续与公婆一起生活，并且公婆帮你们带孩子，那这样的影响会更紧密、更直接。

每个家庭或多或少都有一些不健康的因素，而我们的觉知、接纳和自我改变可以修正这些因素，打破不良的代际传递，把更多正能量带进家庭。可喜的是你们夫妻感情一直很好，这会为你们解决生活中的各种问题提供很好的基础。祝你拥有幸福的生活！

作者简介

鲍坚红，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院咨询师，上海市心理学会会员，高级EAP执行师，多年来从事外企人力资源管理工作，接受了精神分析、认知行为治疗、危机干预等培训，善于倾听，风格亲和，愿与你共同体验自我探索与成长。如果您认可咨询师的分析，可以打电话62233783预约其进行电话咨询或面询。