本期问题
老师您好，我和男朋友大学谈了三年半恋爱，他一直对我很好，几乎是百依百顺。今年大学毕业，我俩异地了，差不多异地三个月的时候我俩像以前一样因为一点小事吵架了，和以前一样，我扬言要分手，他提出要取消十一看我的机票。我一气之下就退了给他定好的房间，然后他顺势退了机票。然后那天他正好回家，退票的信息被他妈妈看见，他妈问他怎么回事，他就说我因为留学的事，临时有事取消了行程。然后他父母就坚决反对我们在一起，说等了也是白等。

但我们又和好了，他说他会骗他妈继续和我好，但是我问他退了机票是不是有想分手的念头，他竟然承认了，这是他第一次承认想和我分手，一气之下我们又吵了，我再次删除拉黑。然后。我们又和好了，他说他会买机票看我，第二天他上午买了机票，中午和我说分手，说我连异地恋也要提分手他没信心走下去，想好了，不爱了，要分手。我顿时觉得撕心裂肺，根本不相信突然就不爱了，就求了他三次，结果一次比一次卑微，但换来的是一次比一次伤人的话。当时在一个郊区寄宿读书，他提分手当天我买了票去找他但没赶上车，走在荒凉的路上，感觉自己死了他都不会眨一下眼。

我终于决定接受现实，忘记这段恋情，我拉黑了所有和他有关的联系方式，把自己围起来。这样痛苦的日子持续了半个多月，我也渐渐接受了他不爱我了的事实。但是我忽然看到了他的QQ好友申请，还附赠了一句：我来了一趟又走了，祝你幸福。当时觉得心乱如麻，紧接着有个陌生手机号发来了道歉认错的消息，我回信息拒绝了。但是我还是没骨气的和他和好了，因为我觉得自己还爱。

后来我发现他根本没来过，他说就是为了挽回才这么说。他说异地恋本来见一次就那么不容易，结果我还那么轻率的退房间，他说自己没信心走下去，与其拖下去伤害更深不如立刻分手。然后他说自己根本忘不了我，每天晚上都会的睡不着，一个国庆节瘦了十斤，他妈妈看他这样就不管他让他等我了。今天是复合的第四天，我觉得自己一直被骗，立马回头也显得自己很廉价。

以前100%信任的人，现在完全不敢说心里话。就是感觉回不到以前的状态了，很累很假很不开心，天天都有想分手的念头。复合之后他还是很忙，没什么时间陪我，而我也不像以前那样觉得就算每天只能通话20分钟而开心满足幸福。感觉自己会坚持不下去，我觉得他说什么都有可能是假的。很痛苦不知道该怎么办，这段爱情对我来说已是食之无味，弃之可惜了。在一起只会伤害彼此，又下不了决心彻底分手，我该怎么办呢？

心理咨询师 钱晨 回答：

来信的朋友你好！

感谢你的信任，认真读了你的来信，感觉有些混乱，但这也正是你此刻的心情表达吧，一段美好的校园恋情，抵不过各奔东西的现实，并不能悲观的认为异地恋都是不能结出好的果，但确实是对二个人情感的考验，你们大学毕业异地三个月后出现了问题，这是否是一个必然的发生呢，大学三年半的恋爱，他表现得非常完美，一转眼他这个人也发生了巨大的变化吗，还是从根本上你们都不能接受这样的分离，在恋爱浓度最高的时候，你们以为可以克服一切的困难，可以战胜时空的距离，其实每对情侣都会高估了爱情的力量，以为“我们”才是最相爱、最无敌的那个……
 
那么就和你一起看看，这段关系发生了怎样的变化，你心中最真实的渴望又是什么，是否可以打破你说的“食之无味，弃之可惜”的关系状态呢。“今年大学毕业，我俩异地了，差不多异地三个月的时候我俩像以前一样因为一点小事吵架了，和以前一样，我扬言要分手，他提出要取消十一看我的机票。我一气之下就退了给他定好的房间，然后他顺势退了机票…”，其实你或许已经看到了周遭的同学、朋友有很多一毕业就分手的现实，而选择坚持，是需要很多彼此的互相给予和付出的情感支持，我相信在你们分开的时候，你们愿意相信彼此，用心给对方承诺，然而分离后的状况是你们的应对能力所不能及的，你们都饱尝了相思之苦，因爱生怨，情绪一触即发，所以这个时候我们需要处理的是情绪，而不是事件本身，深陷情绪中的人是脆弱的，是无力的，更是匮乏的；“他妈问他怎么回事，他就说我因为留学的事，临时有事取消了行程。

然后他父母就坚决反对我们在一起，说等了也是白等。但我们又和好了，他说他会骗他妈继续和我好，但是我问他退了机票是不是有想分手的念头，他竟然承认了…”这么多外在的困难，你们没有一起来处理，而是心有猜忌，想亲近又把对方推开，不过是我付出了那以多，你竟然……，满满的是委屈，他的妈妈也是感到前路迷茫，在这样的情况下没有心情谈爱情，所以只剩下了情绪，情绪背后的内容才是真实的关系，还提到了你要留学的事，这也是你们关系中的大事件，是否是和他一起商量后的决定，如果是你单方面的决定，那么在这段关系中你并没有照顾到他的感受，他没有话语权，他只是被告知到，并没有参与到“你们”的共同体，是对关系的一种斩断，尽管你们又合好了，但是这段关系已经有了深深的不确定感；“根本不相信突然就不爱了，就求了他三次，结果一次比一次卑微，但换来的是一次比一次伤人的话。

当时在一个郊区寄宿读书，他提分手当天我买了票去找他但没赶上车，走在荒凉的路上，感觉自己死了他都不会眨一下眼”，你依然心存幻想，其实这段关系已经发生了质的变化，是距离吗、是爱得不够吗、还是对爱的情感隔离，相互都感受不到也看不见了真实的彼此；最后一次的复合也就是现在，你们彼此充满了猜忌和不信任，并压抑着对他的愤怒，“以前100%信任的人，现在完全不敢说心里话。就是感觉回不到以前的状态了，很累很假很不开心，天天都有想分手的念头。

复合之后他还是很忙，没什么时间陪我，而我也不像以前那样觉得就算每天只能通话20分钟而开心满足幸福”，因为有了那么长时间的感情投入，对他期待的增加换来更大的失望，复合了也没有了从前的感觉，你用了“食之无味，弃之可惜了”来描述了此时对你们关系的评价，那么弃之可惜的是什么呢，无非是你曾经对感情的付出，让你不甘心罢了，你已经想着分手，但不能决定，也许这正是你们共同的想法和举棋不定呢……

你们在异地后，经历了分分合合的痛苦和煎熬，仍然没能获得解脱和自由，是因为你并没有找到建设性的、积极的改善和修复关系的方法，几个来回下来，让人心力交瘁，让彼此更加的心生怨怼，都觉得对方应该更加珍惜自己，这样下来就形成了恶性循环，关系越来越不流动，二败具伤。你给到我们的信息非常有限，我只能和你一起梳理一下你们真实的现状，或许可以洞察到真实的自己，一个人的行为方式，与人交往、处理问题的模式，其实是和他（她）的成长环境息息相关的，非常想了解你更多的信息。

比如，你是在怎么样的家庭中长大的孩子，你的父母相爱吗，一直以来你愿意和他们分享你的心事吗，你在人生的重要事件中（升学、就业、恋爱…）是自己做的决定，还是更愿意听取父母的意见呢，男友的什么样的特质吸引到你，你觉得他像你生活中的一个人吗，比如父亲，你的父母对你的恋爱是怎样的态度，你的朋友、闺蜜是怎么看你和男友的关系的，如果这件事情发生在你的朋友身上，你会给到她怎样的建议……？？
 
想了解的很多，你将做出怎样的决定呢，我只能给一些意见，供你思考，可以在“弃之可惜”上来采取积极的行动，用心经营和呵护这份珍贵的校园恋情，用真心换真情，调整心态，把真实的感受和他分享，回忆最幸福的时光，调动他的情感表达，共同规划未来，如何解决“异地”的问题，确定可行性方案，达成共识，当你真正为这段感情做了尽可能的努力，那么一定会有一个你要的答案；

还有就是你可以选择对“食之无味”的放弃，感情说到底不是一个人的独角戏，它需要对方给予的回应，如果交流不在一个频率上，他不懂你，你也无法了解他，那么这样的关系，就没有了发展和活力，就会走向死亡。在这段关系中同样你也是获得的，让你学习和体验到除了你浓我浓的甜蜜，还要互相的体谅、责任和担当，你刚刚步入社会，大好的青春年华，经历就让它成为经验，相信自己，感受自己，你无论做出怎样的决定都是正确的，是在经历了艰难的时刻，所能做出的最好的决定。

如果你依然不知何去何从，那么就预约我们的心理咨询师和你一起进行自我的探索和成长，你一定会为自己的人生负起责任。
 
三毛说“或许，我们终究会有那么一天：牵着别人的手，遗忘曾经的他……”。

作者简介：
钱晨 国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师 上海市心理学会会员 上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师 “新闻晨报”心理栏目撰稿人 华大应用心理研究院签约心理咨询师  精神动力学取向的心理咨询师 收费500元/小时 致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。心理咨询师愿意用**来陪伴你一起驱散心中的乌云，找回自己的力量，迎接温暖的阳光……