标题：每一个情绪想表达的都是一种需求。

问题：

老师，您好，我老公总是很容易生气，随便什么多大的事，哪怕一句稍微不那么温和的话他就感觉是指责他，然后会很激动，再跟他吵他就会哭。我也想了很多，但是真的很不解。我们感情还不错，希望他能轻松一点，不要常被情绪裹挟了整个生活。

咨询师 陆俊茜 回答：
你好，收到来信感觉到了你的烦恼，同时也感受到了你对你老公的爱。想了解的是你老公是从和你谈朋友的时候就一直这样表达感情的呢？还是最近才频繁发生的？你是什么时候开始发现你老公很容易生气的？最近有什么事发生么？

来信中提到你老公很容易生气，不管多大的事情都会导致他情绪波动，而他的情绪波动又导致了你的不开心，你觉得这样生活好累。确实，心累比身体上的疲劳更累。感觉你很想帮助老公解脱这种疲累，又无从入手。想问你的是你有没有在你老公平复情绪后跟他就他的情绪波动带给你的感受进行过沟通？他当时发脾气的感受是什么？他是如何看待自己的情绪波动的呢？其实当我们面对一些负面情绪诸如生气、指责、愤怒等的时候，往往会被吓住了而忽略了其背后想表达的真正含义。每一个情绪想表达的都是一种需求。

建议你先理顺自己的思路，找个大家都心平气和的时候跟你老公深入的沟通一下。

祝好！

作者简介：
陆俊茜
国家二级心理咨询师，医学背景。在世态纷呈的环境里，请记得不管经历了什么，我愿意倾听你的诉说，感受你的感受，陪伴你走出困顿。如果您认可咨询师的分析，可以打电话62233783预约其进行电话咨询或面询。咨询收费标准为每小时200元。