我和老公结婚三年，一年前我因意外怀孕而同时我家孩子高烧住院，我因老公和婆婆对我的冷漠倍感难过，独自一人做了流产手术，婆婆对我冷眼相待，我搬回了娘家，后来去接孩子和婆婆发生了冲突，老公对我妈也有肢体冲突。
我带着孩子娘家一住就是半年，半年期间老公看望孩子五次，后来得知他找了外遇和我离婚。我放弃不下这段婚姻感情，也放不下孩子提出了和好。
这样一过就是近半年，可是这半年期间我永远活在阴影和猜疑里，也不知道他们是否还有联系，孩子在婆婆家我和孩子见面次数也少，老公总觉得孩子是他的私有财产，每次看孩子要看他脸色。维持了半年，我实在不知道还能怎么继续下去，每天都特绝望。不知道接下来该怎么办。
心理咨询师 陈玲 回答：
从你的来信中，可以感觉到你对老公和婆婆深入骨髓的失望，我把你的伤害细分一下：
1是一年前你在最需要关爱时他们对你的冷漠；
2是你去接孩子双方发生的冲突，伤害；
3是老公的外遇……
这一而再的伤害，简直可以说是往伤口上撒盐。
当三种伤害都发生后，老公要和你离婚，你却反而提出了和好。你的理由是“为了孩子”，同时也是“放不下这段感情”，其实这是你人生很大一个转折，你选择了不离婚，说明你更看重和老公的感情，而想放下他们对你的伤害。不知你今天会怎么描述你和老公的感情？因为在你的来信中，完全感觉不到你对老公还有感情，除了愤恨和失望。
但你自己都知道放不下对他的感情，所以，你心里在乎他，可你呈现出来却没有这一点。这种内心和表现的不一致，或者正是你需要改变的一个点：你心里很在乎的（比如你和老公的感情），你可能从未正确地表达过（没有在和谐平静的环境下对他好好地说过，他也完全不知道）。
而在关系中，这种在意对方的表达是很重要的，因为那会导致他以完全不同的方式来回应和对待你。不信，你可以去问问老公，他是觉得你爱他更多，还是你抱怨他更多？如果他更确定的是你爱他更多，我想他对你的方式可能完全不一样。
在修正表达之前，你更重要是确定你的决定。既然在伤害最大的时候，你都选择了和好，那么今天如你所愿、重回婚姻，你怎么又犹豫了呢？你此刻怎么看待你当初不离婚的决定呢？当然你说了你的理由是怀疑，那么针对这个怀疑，你和老公是否有沟通和交谈？是不是不管他说什么，你都还是会保持怀疑？如果是这样，我想你需要从自己的“牛角尖”里走出来。
生活中你是否经常会走入这样的“牛角尖”、陷在自己的情绪里不能自拔？因为我在来信中几乎看不到你对老公和婆婆任何正面的描述，直觉你是偏情绪化而理性相对较弱的人，如果是这样，可能你总是看到事情的一面，而很难看到另一面。其实我希望你能做一件事：分别写下现在的婚姻、你的老公和婆婆的十个优点，如果你能写下来，我想对你调整自己片面的看法是很有用的。
每个人对理想的老公和婆婆都有自己的期望，但套用那句老话：“理想很丰满，现实很骨感”，对比起完美的理想来，现实总是如此让人不满。可生活就是这样，人都有优点有缺点，事情也总是有如意和不如意，而我们终其一生，也不过就是在努力调和理想与现实的矛盾、找到心灵的平衡。我们的婚姻、老公和婆婆，永远达不到我们想要的那样，这是我们必须接受的现实；我们越早能对完美的期望say good bye，越早接受现实的不尽如人意，就能越早一点轻松开心地生活。
不知道这样一封回信是否就能帮到你？总觉得“委屈”和“受伤”，可能也是性格里的一些东西，也不是容易就能调整的。如果还有需要，也可以预约我们的咨询。谢谢你的来信，祝你幸福！
作者简介：
陈玲
国家二级心理咨询师，华大应用心理学院二星咨询师，外企10年以上销售经验，精神分析取向，擅长婚姻情感、个人成长及职场困惑领域。愿以高度的积极关注之心，与来访者“共舞”，得遇心灵深处的力量。咨询收费标准为300元/小时，如果您认可咨询师的分析，可以通过电话62233783预约其咨询。
