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问答信箱 | 内心积压着大量负面情绪,该如何宣泄?

来源: | 作者: | 发布时间: 2016-03-14 | 296 次浏览 | 分享到:

问题:

对母亲充满愤恨,她所说每句话做每件事,所有生活习惯我都极其反感,该怎么办?

老师你好,实在还是太痛苦了,想听听您的意见和建议呢。我24,女,工作一年多了,因为进的单位就是从小讨厌的家里人让先进去再看下一步的那种,所以总是想着要离职的,我们先是被交流到外地工作一年半,然后回到本省说是就近分配,结果因为没花钱被打发到一个气候恶劣离家很远的地方,我不想再漂泊了,那边真的很差,每天以泪洗面,不知道一天天怎么熬,也没有任何我想学的东西的资源,行业也不是我想要的,我之前是学心理学,因为找不到工作才这样,原就打算考研的,结果因为之前工作倒班熬夜通宵又对南方不适应还没朋友什么的最后觉得也没心思考了,这件事情又让我觉得必须跳出去,我家里极度反对,我妈我感觉已经快有神经病了,她一直是个不可理喻的人,顽固,闭塞,从来不肯接受新鲜事物,怨天尤人,因为她的教养方式,我大学吃了多少亏,痛苦那么多,乳腺增生都那么严重了,我现在还是不能算个别人眼里很正常的人吧,我也不知道自己为什么总被说奇怪,总被嫌弃,我刚这样形容我跟她:我最惧怕将来变成她,我惧怕靠近她被潜移默化

我不能以道理说服她  我不能苟同于她  我畏惧靠近她  我不能远离她  我不能咒她死 我只能愿我亡 将来若最佳,不过平行线,远远将她观望

于此,我认命。昨晚大姨妈流醒,可能4点左右她没睡,一个人坐在客厅,8点又骂人,一直骂,她骂人是那种声音特别大语速又快咄咄逼人,让人痛不欲生的,她骂我从小不会做人啦,被人打被人骂被人掀出来也要死皮赖脸去找人家玩啦,说她好不容易求神拜佛求来的工作啊,已经惹上了麻烦,我上辈子欠了人名,鬼神要来索我的命了,她把自己修的所有都毁了啊,说我就是个祸害,从小就是个祸害,吃不吃睡不睡的,说我非要好好的工作不做,非要跑出去打工,非要去跟社会底层不三不四的人混在一起,去私人的单位,三天两头被打发,每天低三下四求职,说我要嫁个老头子就去嫁,我要跟个连自己都养活不了的男人就去跟,女人就是靠男人的,跟个好男人,工作也解决了,不用那么累,女人往出去跳本来就不是好事,说我现在养活不了自己,老了没人要也没钱,她是绝对不会理我的,很多事情已经不是人力可以决定的,我非要害得家破人亡不可,我已经把她害成这样了,我还不满足,如果我有人定胜天的信心那就跳。。。。太多了,说不完,一个人能骂几个小时,我都快疯了,真的好怕在家又会变成从前那个自卑到极点又不自爱又好轻视自己话都不敢说的自己,我看她把自己气成那样,我也心疼,但没办法,她可恨,我讨厌她的一切,所有观念所有想法所有评论别人啊做饭啊收拾屋子买东西的方式,全部厌恶,我真的好怕,我好怕自己这样走不好,我好怕未来会往不好的方向发展,工作我也考虑了三个月,痛苦了三个月了,我不能接受在国企混吃等死的日子,何况回家又要熬年头。又要拖关系花钱,我爸在里面一辈子什么也不是,我够了,找到的新工作是不怎么样,但作为心理学的起步,已经差强人意了,我就想努力考研,跳出这一步,就好了啊,我也很急,因为这些事都需要好几年才能够完成,我也真是老大不小了,也没有亲密关系,好像别人都不会真心喜欢我的。帮帮我吧,谢谢

                          

 

咨询师林淑芸回答:

你的来信让我看到了一个正处在极度痛苦中的人,并且这个痛苦一路走来伴随了你24年,在这样的家庭环境下生活的每一天都是令人无法忍受的,无法想象你是怎样度过的?我相信再给你三天三夜的时间你也无法把内心的苦水都倒完,愤怒、怨恨、害怕、痛苦,你所积累的负面情绪实在太多太多,我已经无法再用语言来描述了,只能感受到你的心在抽搐、在滴血,她是生你养你的母亲,而她所做的一切又实在不能称之为母亲,母亲对孩子应该是充满爱的,你非但不能感受到她的爱,还承载了她满满的恨,这些恨就像一条隐形的蛇一般钻入你的身体啃噬着你的心灵。

从母亲骂你的语言和激烈程度来看,她似乎情绪很容易失控,并且总是失去理性,你们之间的关系也和正常的母女关系相去甚远,仔细回忆一下,她是从什么时候开始对你是这种态度的?那时她是否受过什么打击或刺激?有没有去医院检查或做相关的评估?文中只提到父亲一次,不知他和你母亲的关系如何?他和你的关系又如何?你和父亲有没有就母亲的问题进行过讨论和沟通?你已经成年,而母亲的言行却还在严重影响你正常的生活,你也知道做出改变是当务之急,那为何你所做的努力都是无疾而终呢?最终你会选择妥协的原因是什么?或许你真的迫切需要一股力量来支持你。

文中提到了“好像别人都不会真心喜欢你”也让我感受到了你内心的绝望和无助,你也渴望有亲密关系,渴望有知心朋友诉衷肠,渴望可以和每一个人都相处愉快。母亲的言行使你的身心都受到了摧残,光靠自己的力量是远远无法抵抗的,另一方面,你内心积压的负面情绪如果得不到正常的宣泄,爱的能量也就无法进来,你需要去当地的医院或有资质的心理咨询中心,先去做一个心理评估,了解自己目前的心理状态处在怎样的一种状况中,然后通过咨询师的陪伴,心理上的支持来为你注入能量,真心祝福你,希望你有一个美好的未来!

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做最好的自己!Y(^_^)Y

                                             ——林淑芸