本期问题
问题：孤单、寂寞、冷！该怎么办？
我好象生病了。特别的孤独却又特别的不想和人相处。做什么事情都提不起精神，强烈地感觉人生无趣。没有一个人可以诉说心事，没有一个人会懂我。只想找一个热闹的地方，什么人都不认识，他们吵，我呆着。
咨询师 冯洋 回答：
你好，很高兴看到你的来信。在信里你向我们描述了你的近况。从字里行间，感受到一股谈谈的忧伤。是什么让你如此的忧伤呢？
是不是最近遭遇到了什么让人很不愉快的事情呢？而当你把这些不愉快向周围的人倾诉的时候，却发现没有人能够理解你的不愉快；没有人能理解你此时此刻难过的心情；没有人能为你分担、为你排忧解难。为此，你感到了人生无趣，感到了无助，感到了孤单，这都让你的不愉快更加雪上加霜。你回避与人相处，但又害怕一个人独处；你渴望有人能理解你，但周围又没有人向你伸出援手。
不知道除了觉得做什么事情都提不起精神、强烈地感觉人生无趣外，还有一些什么感觉呢？我们之所以提出这样的问题，是因为在心理疾病中有一种叫抑郁症的疾病，其主要表现就是类似你所感到的这种心境低落。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
另外，抑郁症患者还有一些躯体症状，主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
如果，你的情况和上述抑郁症的情况相似，那么务必请你到附近的精神卫生中心去检查一下，以确诊或排除。因为精神疾病和身体疾病一样，都是越早发现越早心理咨询越好的。
希望我们的回答对你有所帮助。
祝好！
个人简介
冯洋,男，医学类**本科毕业，国家二级心理咨询师。愿倾听您的烦恼，助您找回内心的平静。
