回答问题
您好，看了一篇关于焦虑症的文章，症状基本吻合，我自己也明显感受到情绪特别不稳定，我想好起来，请你们帮帮我。
咨询师 陆天华 回复：
来信者，你好：
你来信说你看了一篇关于焦虑症的文章，觉得自己的情况基本符合焦虑症的症状，想得到改善。我不知道你看的是一篇什么文章，如果想了解焦虑症病症特点，建议您参考**的医学诊断手册或书籍。焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的，以焦虑情绪体验为主，同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的神经症。在精神方面通常表现有焦急、害怕、紧张不安等，在躯体方面通常表现为坐立不安，口干、心悸、呼吸苦难等。焦虑症根据发生时间长短和临床变现还可分为急性和慢性（广泛性）焦虑两种。因为临床症状的描述内容比较多，在这里我就不一一叙述了。如果你想知道自己是不是有焦虑症这个问题，那你最好到**的医疗机构去做一个鉴定。这样会更加客观和直接。医生会根据你的临床表现确诊你是否患有焦虑症，根据你焦虑程度的高低来确定你是否需要吃药。
焦虑症除了药治疗以外，心理治疗也是非常有必要的。从焦虑症的概念上可以看出，焦虑症的情绪和身体上的反应与客观事件并不相符。这里面很大程度是由于患者在认知方面存在偏差。心理学上关于认知方面的理论认为，影响一个人情绪的不是事件的结果，而是他对事件结果的看法。患有焦虑症的患者在认知方面往往存在各种偏差，比如说绝对化、夸大或缩小、任意推断、选择性概括、灾难化等等。这些在认知方面的偏差往往是造成患者焦虑的元凶，同时也是加深焦虑的催化剂。心理咨询可以通过认知行为治疗技术，帮助患者发现并矫正自身在认知方面的偏差，通过一段时间的心理咨询，对改善焦虑会有极大的帮助。
我们在身体上发生问题是第一个会想到去看医生，因为身体上的问题往往会带来病痛，吃药打针后，病痛消失，身体就好了。而精神方面的问题有很多人会忽略，一来精神健康还没有受到足够的重视，二来对精神方面的治疗还存在着偏见，怕被别人看不起。值得欣慰的是现在越来越多的人就像你一样，开始关注自己的精神健康。我们说身心健康，可见身体和心理两方面健康是同样重要的。如果你希望能改善焦虑情绪，华大心理研究院的心理咨询师会给你提供**的帮助。
作者简介：
陆天华，国家二级心理咨询师，华大心理研究院咨询师，以精神分析和行为认知为主要分析技术，擅长婚姻、家庭、人际关系等领域的心理咨询。咨询收费标准为每小时200元。如果您认可咨询师的分析，可以打电话62233783预约其进行电话咨询或面询。
