问题：
老师您好，我最近跟我父亲相处的很不融洽，我看不上他，他也看不上我，他的一言一行都让我很排斥、很反感，这段时间我经常因为他的一句话，跟他吼，吼完之后我也很后悔，但是我依然没办法喜欢他，为了避免这种伤害，我现在尽量不跟他说话，没有交流，只是默默的在心里排斥，但是听到他跟我母亲的对话，依然感觉很烦，这让我觉得家里的气氛特别压抑，沉重，经常有想离开家的想法。我是个比较自卑不太阳光的女孩，遇到问题总是不会积极的面对，我的两个妹妹都很优秀，以前我觉得我跟她们比唯一的优点就是我的家庭，但是现在连家庭也不和睦了，我经常感觉很无助.
咨询师陈玲回答：
你的来信让我看到你最近对父亲的感觉很冲突，一方面你很排斥他不由自主地要向他吼，另一方面你又觉得不应该这么做，觉得导致家庭不和睦而后悔。看得出来你自己无法化解这种冲突，所以感觉无助。
你的来信长长一段话，但我最迫切要了解的信息是以下两点，因为两点都是很重要的信息，需要确认后才能针对具体情况做出疏导：
1）你说“最近相处不融洽”，而你以前唯一可以跟妹妹比的是家庭，说明以前你的家庭是很和睦的你与父亲是相处愉快的。那么最近发生了什么事？什么事情导致了你对父亲态度的改变呢？这是很关键的信息。心理上说认知、情感和行为三者互相联系互相影响，你最近对父亲的行为和情感都有改变，那么探究你对父亲的看法（也就是认知）的改变，才能知道真正的原因。
2）你多大年纪？是青春期吗？这种叛逆、极度的情绪变化通常出现在此期（10-20岁），因为人在此期会有强烈独立自主的心理需求，要求父母视其为独立的社会成员，要求平等的自主性，这种内心需求稍有受阻，可能会引起行为上的激烈反抗，有时自己都难以控制。
以上两点因为你都没有说明，所以我也无法给出更多的解释。我注意到来信中你说自己比较自卑，而两个妹妹都很优秀，看得出来你对自我评价甚低。但是你能来信寻求帮助，足以证明你并不是自己说的那么不积极。你的来信也也充满了情感和反思，我想这都是你的优点，相信你还有很多其它优点，真心希望你能看到。
