试着这样去做，慢慢的就会好起来的：
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力 

8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏 

11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
14、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修

开心生活！快乐工作！

华大应用心理研究院（原华师大心理咨询工作室）