什么是压力

华大应用心理研究院（原华师大心理咨询工作室）导读：细细的巧克力威化棒能给你造成什么样的压力呢？如果你习惯每天吃两小块，那就不会给你造成压力。但在你很久没有吃甜食的情况下突然吃了一大块奶油巧克力，这就会出问题了。当身体无法顺利消解这些糖分时，这样就造成了对身体的压力。虽然这种压力没有倾家荡产带来的压力严重。

    一样的，一切有反常规的事情都可能对身体带来一定的压力。你也许会喜欢上某些压力。如果一点压力都没有，生活必定是索然无味的。实际上，压力有好有坏。倘若长时间处于沉重的压力下，就会引起身体的不适。

    但是，压力也有可能就是生活中的小事。压力不是随时可见的，也许它藏得很深。如果你无法忍受中层管理的工作，又不敢创业，也不愿放弃稳定工作和收入，这样就必须上班；倘若你的家中出了严重的矛盾，或者你生活的环境不安全……这种情况下，你是什么感觉呢？就算没有什么大起大伏，但仍会让你沮丧。即使你适应了乱七八糟的垃圾、对你漠不关心的家人、每天12小时的办公室工作，但它们仍会给你带来压力。就算一切顺利进行你仍然觉得自己笼罩在无尽的压力中。不相信身边爱你的人；不喜欢太干净的房间；不知道怎么调整现有的状况。总之，压力是个高度个人化的怪事。

    除非生活没有电视机的山洞里（这实际上也是一个减轻压力的妙计良方），不然，你难免会从各种途径、各个地方看到有关压力的报道。大多数人对压力有一个大概的理解。那么对你来说，什么才是压力呢？

（1）不舒服。

（2）疼痛。

（3）担忧。

（4）忧心。

（5）激动。

（6）恐惧。

（7）迷茫。

    这些情绪源自压力，同时又带给人压力。那究竟什么是压力呢？它包含的如此之广，世界上又有这么多压力给了如此多人各种各样的影响，以至于无法给它下一个定义。也许对于同一种压力，有的人感到压抑，有的人反而愉悦无比。那么，压力到底是什么样呢？压力是各式各样的，有的一眼可见，有的却隐藏在深处，有的只是暂时性的，有的是长久的。下面，我们就逐一分析下各种压力给人造成的影响。