本期问题
如何陪伴抑郁的母亲渡过更年期
来信者内容:
您好！想向您请教关于如何与抑郁并更年期的母亲相处的问题。我母亲是性格非常强势的人，到目前为止，几乎没有能够劝服她的人，清高，没有朋友，也不跟亲戚往来，有强迫症和洁癖，更年期后非常情绪化，周围的家人吃尽苦头。我从小寄养在姑姑家，喜欢自由不羁，性格倔强，所以两人经常吵架。我对我母亲，小时候是敬怕，长大后是爱怨。她对自己也很严苛，遇事颇有见解，学习能力强，做事干练，雷厉风行，但与人相处，出口成刀，对自己母亲的身份看很重，容不下任何忤逆，家里一盘一盏都必须严格执行她的标准，很感激她对我的调教，就像魔鬼训练，让我没落下坏习惯。
但她非常主观，容不下不同观点，她永远都是对的，异议就是歪门邪道，总像仇敌一样压制我，宁折断也要强拗，这过程中折翼的痛苦，给我们彼此都留下难以愈合的伤口，甚至有时会彼此仇恨。更年期后感觉年轻时的理智也渐渐消逝了，对家人的不顺遂开始以撒泼的形式，直到如意为止，我们很痛苦，她也很痛苦，长年失眠，严重抑郁，我该怎么做才能改变这种状态？
咨询师 李静 回答：
您好，非常高兴收到您的来信，愿意将心中的烦恼与苦闷与我们分享并主动寻求帮助改变现状，这种动力才是非常令人钦佩的。得知来信中询问关于如何与患有“抑郁”并有“更年期”困扰的母亲相处的问题，面对家人的这种状况作为子女而言一定是既痛苦、又难过、却又很无奈的，这样的心境不知您已经持续多久了，的确是非常的不容易。
根据信中提到的相关信息我提供一些个人的看法，希望对您能够有所帮助。
1、 信中提到母亲有严重抑郁、强迫症以及更年期问题，这些都是非常**的词汇，不知道您是否已经带母亲去医院经过检查过后得出的诊断结果，如果的确如此你母亲应该是在服用药物的对吗？看到您提到母亲也常年失眠，不仅家人经受折磨，甚至连她自己也在饱尝痛苦，所以去医院拿到最准确的结果进行相应的心理咨询是首选。
2、 您提到自己从小被寄养在姑姑家，喜欢自由不羁，性格倔强，所以两人经常吵架。如果母亲本身就是做事干练，有主见的人，应该是比较喜欢“控制”的类型，她希望一切能够按照她预期的方式进行，这样才会比较安全有保障。所以如果您性格倔强也有自己的主见，经常与她吵架就不可避免了。这里涉及到了您从小的生长环境以及与人的相处模式，不知您是几岁去姑姑家的，因为这段经历也会影响到您的人格形成以及与人互动的模式等等。从这一点来看，您与母亲似乎有些相似的地方，从心理学的角度来看这也是对母亲的认同。
3、 信中对于母亲的前后描述让我有些不一样的感受，比如“遇事颇有见解，学习能力强，做事干练，雷厉风行”这些是比较正面的词语，同时又有“她永远都是对的，异议就是歪门邪道，总像仇敌一样压制我”这些比较负面的描述。曾经的母亲在您的心目中应该也有让您佩服和赞赏的地方，如今她老了，也就意味着我们成长了，曾经能为我们遮风挡雨的人如今也许需要被关爱和保护了。母亲曾经用她认为“好”的方式去爱，就如同您说的“魔鬼训练”，也许这并不是您需要的那种爱，所以在彼此的互动过程中产生了很多的摩擦与误解。那么现在换您来担任照顾她的角色了，您会怎么做呢？尝试换个角度思考您与母亲的互动方式，此刻她需要更多的是包容与陪伴，这种发自内心的爱会慢慢改善你们之间的关系。哪怕陪她一起晒晒太阳、聊聊天、也许什么都不用做只要陪在她身边就够了。
4、 另外，我也留意到了您现阶段的情绪，母亲的问题让您的确经受着痛苦与折磨，这样的心境状态无论是对您的生活还是工作都是没有益处的，所以建议您跟自己的好友聊聊这些让人烦闷的事情或是听听他们建议，或者是去运动一下也都会让您有所缓解，将负面情绪释放掉，这样才能精力充沛的去担负起现在的重担，在成长过程中每个阶段我们都有不同的课题要去学习与面对，相信您一定会处理好的。当然也欢迎您来我们咨询室进行面对面的沟通。
咨询师简介
李静，国家二级心理咨询师，国际注册情绪谘商师（BFRP），心理测量师。精神分析取向，善用房树人绘画分析进行恋爱、婚姻情感、亲子咨询、以及白领人群的职业选择、职业发展及职业困惑。咨询收费标准为每小时200元。如果您认可咨询师的分析，可以打电话62233783预约其进行电话咨询或面询。
