本期问题
无休止的课业，我该何去何从
问题：心情不好妈妈一让别我上辅导班可是我不想去，下午可以不去但是我妈非得让我去， 等到结束了我也开学了还得接着上几个月的课一个月一次考试我的心情都快烦死了。A
咨询师陈静龄回答：
同学你好！感谢你的来信，读完让人不禁回想起自己的学生时代，一种压抑和烦躁感扑面而来，繁重的课业、无休止的考试、家长老师的训诫、无处释放的情绪……这一切似乎永远没有尽头，想挣脱出去却无能为力，让人喘不过气。
不知你现在多大，是否临近中高考，压力大不大？妈妈让你上辅导班的缘由是什么，你不想去的缘由又是什么呢？这个阶段对很多人来说可能是一生中学习最投入的时光，也是特别重要和奠定基础的时候，家长作为过来人有时候比孩子更加紧张，会让孩子报名各种辅导班，生怕输在了起跑线，但有时候他们也会忘了这段时间也是一个人最重要的身心成长的阶段，生理和心理都会经历各种波动，会有很多情绪起伏，如果不能很好地释放反而会影响学习效果。也许这也是你和妈妈之间争执的一个来源。
从你的来信中我读出了很多烦闷，不知是由来已久还是近期的爆发？是烦学习，烦成绩，还是烦父母，抑或兼而有之？虽然烦恼永远无法彻底消除，但是我们可以通过一些方法减少烦闷的心情、释放负面的情绪。一方面，也许你可以尝试和父母作更多沟通，交流彼此的想法，帮助彼此互相理解和支持；另一方面，找到自己应对压力的方式，比如运动、音乐、和朋友聊天等。
青春不应该是单一的、灰暗的色调，而是充满各种色彩。虽然大部分时间是被课业和考试占据着，但如果将目光放远一些，还会发现许多的欢笑和悸动，知心的朋友、倾慕的Ta、向往的风景、美好的理想，都正等待着你去发掘和体验，真诚地祝愿你走出阴霾的桎梏，收获最美好的青春时光！
作者简介
陈静龄，国家二级心理咨询师，持续接受精神分析和家庭治疗的培训学习，并接受**督导和个人成长，再学习累计超300小时，接听华大公益热线近百人次，致力于用**技能、诚挚真心陪伴来访者共同成长。
