本期问题
我和男朋友都是离婚的、现在已经谈了一年时间、之前一直都是以结婚为目的在交往、他经济好、对我也是宠爱、可是最近婚房装修我和他爸出现了一些意见不统一、他爸不高兴冲我发火、我受不了和他大吵一架、他让我不要吵、我还是歇斯底里的不受控制大声指责他、感觉很受委屈、毕竟是我们两个人住的，他爸爸却各种做主、很多我不满意的地方、吵完以后他那天还是对我一样温柔、后来我走了回家、因为两个人是异地、我感觉他对我爱答不理的、微信也不及时回了、后来问他为什么、他说他压抑、之前前妻是个厉害的、现在又找了个厉害的、他对这个有阴影、他说他是狮子座自尊心很强、受不了我这样的大声吼、他已经怕了、被吼废了、我立马承认自己不对也没说改正、让他给我机会、他说静静、就这样反反复复一个月了、两个人也没见面、越说话越多，问题越多、分手了几次、冷战了几天、他一真强调要我变成小绵羊、让我遇事冷静、各种要求、我是认为他没有担当没有责任心、就这样想放弃了或者说是用这样的手段逼我、我一开始还感觉是自己的问题、后来越来越感觉他这样我不能接受、总是给我希望然后又犹豫、让我患得患失、精神颓废、心里感觉塞塞的、现在因为我的反抗发微信打电话直接不回了、我该怎么办呢、老师！
心理咨询师 陈玲 回答：
首先感谢你对我们的信任。你在婚前与男友大吵一架，现在好像面临了分手的边缘，整件事情中，可以看到你和男友的一些行为模式，我在此做些反馈给你，希望能提供思路供你反思和借鉴：
你和男友的爸爸大吵，当男友叫你冷静时，你仍然“歇斯底里不受控制“、“感觉心里很委屈”，这是不是你一直以来的方式？就是当觉得自己心里有委屈时，情绪就会比较失控？这种心理应对机制有很深的形成原因，如果你想探索，可能需要一段时间的心理咨询，在这里我想介绍一下情绪控制的相关内容。我们人类的大脑，除去维持生命系统（呼吸、消化等）的脑干部分，其他还可简略分为“情绪脑”和“理性脑”两部分。当我们碰到应激事件时，最先启动、最直接反应的就是和所有动物一样的“情绪脑”，而人类独有的理性脑是稍微需要一点时间才工作的。如果你情绪容易失控，代表你很多时候是“理性脑”还未启动时只以“情绪脑”来做反应。所以，如果你遇到事情，能先深呼吸五次，等自己的理性脑进入工作状态，再去处理事情，基本就不会出现失控的状况。比如，当他爸爸来发表意见，你觉得他“越界”了，你想捍卫自己的“领地”，这是可以理解的，如果这里你深呼吸停一下，能想到他是你男友的爸爸、是对你们的婚姻有重要影响的他人，想想有没更好的和他沟通的方法，就绝对不会是现在的局面了。
其次，好像你有一种认知，就是如果男友爱你，应该无条件地接纳你的所有包括你的缺点，是这样吧？但这个好像只是你的想法，你男友并非如此，他虽然宠爱你，但明显对你有要求（想让你变成小绵羊、遇事冷静），而你很讨厌他的各种要求，觉得他这样是在逼你、是他对你没责任心。可是，婚姻关系中的两个人，本是从不同成长环境中走来的人，对同一件事情总是会有不一样的看法，也就总是会有各种矛盾，而这跟爱不爱是其实是两个问题。所以，你真的接受相爱的两个人想法也会经常不一样吗？而你又是否真的做好心理准备要经常处理彼此的矛盾了？
再者，可以看到，你男友从上一段婚姻中走出来，他是在反思的，他觉得前妻厉害所以他有压抑，他觉得自己无法再和这类强势的人相处，虽然他这样难免有逃避之嫌，但至少他有比较清楚的认识，就是对哪一种相处模式他知道自己是hold不住的，而你是否也有思考你更适合找一个什么样的人？你第一次离婚的原因是什么？有没有因自己的性格而给双方相处造成的困扰？哪些是你能做到的而哪些你是无力需要改进的？你说到你承认自己不对但“没有说改正”，你是觉得自己的性格比较难改所以放弃？还是你根本还没有要改的想法？……虽然俗话说“江山易改、本性难移”,但心理学认为人的性格是可塑的，经由疏解内心压抑的情感和冲突，个人可以得到领悟、修通而获得自我的成长。
既然你很喜欢男友、很舍不得放下这份感情（因为你在患得患失、精神颓废），又经历过一次离婚，如果你想挽回，能获得幸福的感情，如果你想改变，能长远经营好感情，都建议你能先自我成长，学习经营亲密关系的能力。我们随时愿意提供给你更多的帮助。
作者简介
陈玲，国家二级心理咨询师，华大应用心理学院一星咨询师，精神分析取向，擅长婚姻情感、亲子教育及职场困惑、个人成长等领域。愿以高度的积极关注之心，与来访者“共舞”，得遇心灵深处的力量。咨询收费标准为200元/小时，如果您认可咨询师的分析，可以通过电话62233783预约其咨询。
