本期问题：
最近一直做噩梦，梦到我去世的奶奶，我爸妈叫我把照片删了，可是我舍不得 。我也不信种，但就一直做噩梦。
咨询师陈玲回复：
不知道奶奶是什么时候去世的？你和奶奶的感情怎么样？这些信息都需要与你详细了解，才能做出更贴切的建议。我假设你和奶奶感情很好，所以尽管你最近老是做噩梦梦到她，但你还是不舍得删除她的照片。
心理学认为梦是潜意识的象征体现，这句话有两个意思：
1、梦是潜意识，意思是你自己并不感知的部分，所以意识里你知道奶奶已经去世，但潜意识里你由于还想念她、舍不得跟她分离，所以还并未接受奶奶去世的事实；
2、“象征体现”的意思是以抽象的方式来表达，不知你梦到奶奶些什么？在梦的情景里你和奶奶是怎样一种状态？温馨？依恋？分离的痛苦？……这些情绪可能需要你提炼出来再进行处理。
你形容是噩梦，你是在梦里害怕？还是醒来后害怕？常人可能觉得梦见死人是不吉利的，但心理学上会考虑，梦代表被你压抑进潜意识的情绪。如果你跟奶奶感情一直很好，她去世后，你的悲伤没有来得及完全处理，那么这部分悲伤的情绪会一直滞留在你的潜意识里，而梦见她是一种表达你内心伤痛的方式。
如果你确实有悲伤情绪的话，我建议你要充分的完成“哀悼”，哀悼就是对奶奶的去世，做一些很有仪式感的事情，比如对着奶奶的照片痛痛快快地说一说你对她的思念，或者给她写一封长长的信，或整理一下有奶奶记忆的东西，边整理边回忆，或选个日子去墓地看看奶奶，尽情地诉说一番……
哀悼的过程中，如果想哭就好好地痛哭一次，有泪就尽情地流淌，这都是完成哀悼、处理悲伤的方式。如果你自己知具体怎么做，也可以预约我们的咨询，获取**的帮助。
因为你的来信也简单，我也做不出更多的回复，如果还有疑惑，可以进一步与我们联系。
作者简介：
陈玲，国家二级心理咨询师，华大应用心理学院签约咨询师，外企10年以上销售经验，精神分析取向，擅长婚姻情感、个人成长及职场困惑领域。愿以高度的积极关注之心，与来访者“共舞”，得遇心灵深处的力量。咨询收费标准为200元/小时，如果您认可咨询师的分析，可以通过电话62233783预约其咨询。
