问题：
感觉现在的我，不敢与人沟通，脾气很容易爆发，和别人说话，不敢和人对视，做事情，又瞻前顾后，总怕做的不好得罪人，但又总做不好，心里总是莫名的恐惧，总觉得一无所有，总是怕失去！工作中，人际关系很差…几乎成了大家眼中很操蛋的一种人，没有人愿意接触我，我也越来越反感和别人接触。
咨询师吴伯龙回答：
根据你对自己的描述，你仿佛正处于一种困境之中，这也是常见的事情。一个人在工作和生活环境中，不是孤立的，需要面对各种问题，在处理和解决问题的过程中，结果不能尽如人意，甚至令所有人满意。从你所说的“瞻前顾后，怕做的不好得罪人”等，说明你对自己的要求很高，给自己制造过多的压力。压力有时是取得良好效果的动力，有时却会成为阻力，起到妨碍的作用。要相信自己的力量，每个人都具有自己与众不同的能力，从你入职那天起，你的能力已经被认可。一个人要做到走的每一步都是对的，是不可能的，要敢于尝试和探索，及时总结经验，吸取教训，就会取得成绩，更能锻炼自己的能力。随着能力的加强，得到也会更多，更何谈失去呢？
对于你所说的“人际关系很差”的问题。你所说的“不敢与人沟通”和“不敢和人对视”等，可能会让与你相处的人无从了解你或对你产生误解。你需要采取主动性，增加与他人的交往，只有在交往中才能增强别人对你的理解，进而接纳你。“不敢”往往会造成恶性循环，越是不敢去做越是无法去做，越是孤立。也可以在生活中，多参加一些集体活动，如同事之间的聚餐、外出旅行等，在活动中锻炼自己。慢慢地，也许你会发现自己会有所改变，别人眼中的你也有所不同了。
