问题：
我每天都过的很没有目标，总是患得患失，怕去面对，不愿做选择，我应该怎样去调整我自己？
咨询师林淑芸回答：
很高兴看到你的来信，虽然只有寥寥数字却已经表达出你目前的状态，其实每个人或多或少都会有这样的状态出现，一般处在青春期的青少年体会更深，他们会经常思考自己究竟为什么活着？将来想成为怎样的人？有时也会对自己的未来产生怀疑，想要寻找人生的意义，想找到属于自己的价值感和归属感，有部分人会将这种状态延续到成人以后。有些人就这样稀里糊涂地过完了一生，但你并不想这样，你开始思考并想到通过写信来求助。
“没有目标，患得患失，怕去面对，不愿选择”这一系列的字眼让我感觉到目前你的内心充满着对自己的怀疑和不确定感，你并不知道自己真正想要的是什么，也许你之前走的路是有人为你铺好的，你一直走却从未问过自己究竟想不想这样走，你已经习惯别人为你定下目标，别人为你作出选择，就像惯性一样每当遇到事情的关口你总是等待别人来替你决定，而当让你自己去面对和选择时你便感到莫名的恐惧，想要克服或改善这种状态我们可以先试着从以下几方面做起：
1、增强自信，多获得成功的体验
你是否对自己的信心不足？每个人都有自己的优劣势，你清楚自己的优势是什么吗？如果能从自己的优势入手，让自己多体验成功，会有利于建立自信，从而更好地面对问题和选择。
2、放松心态，不追求完美
这世界上本无完美的人、事、物，盲目地追求完美只会让它变成你的绊脚石，让自己停滞不前，不如坦然地接受自己不可能事事都做好的事实，允许自己犯错，允许不完美。
3、学会承担责任
选择意味着承担责任，当你能完全为自己的选择负责的时候，愿意承担一切后果的时候，作怎样的选择已经不再重要。
4、将想法付诸行动
你或许有自己的想法，但只是想而不去实施则只能成为空想，只有将想法付诸实际行动，我们才能真正摆脱患得患失的怪圈。即使选择是错误的，你在经历中的体验也能成为丰富自己人生的法码。
此外，当面临选择时可以问问家人和朋友的看法，他们的经验或许可以给你提供参考，也可以自己将面对问题的优势和劣势都列出来，当然你也可以借鉴周围人的做法，无论如何你必须行动起来。祝好！
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做最好的自己！Y(^_^)Y
——林淑芸
