问题：
您好，我想咨询下，我和老公是大学同学，在一起7年，结婚3年，他去外地进修5个月，期间过年回来就提出我无数的缺点，要求离婚，可最后在双方父母坚持下，没有离婚，随着进修结束，他回来了，我才知道他在外面出轨了，那个女孩为了他做了流产，他很自责，反复多次和那个女孩建议，他说他想回到这个家，可是我不再信任他，他的手机一响我就会很紧张，而且这以后还有两个女人喜欢他，可他说他告诉别人他结婚了，可有一天晚上2点多了还和别人打电话，我感觉他不爱我了，可因为工作，父母的原因不能离婚，我现在真的好累，不知道该怎么办，老师可以帮我吗？
咨询师杨艳回答：
你好，通过你的叙述，了解到你的老公出轨了，你不再相信他，此后，他与其他异性还有联系，你感觉他不再爱你，可因为工作、父母的原因，你又不能离婚，你感觉心里好累，很困惑，不知道该怎么办，因此寻求帮助。
你与老公认识七年后结婚，你们彼此应该很了解，也有一定的感情基础，可相识十年的感情，却由于5个月的分居而介入第三者，你心里会很怨恨老公，也会因没有管好老公而自责。如果继续这样的生活，你能够原谅老公，接受他出轨的事实吗？你对将来的生活有信心吗？如果改变现在的生活，你能够做什么事情来改变现状？你做好一个人生活的准备吗？如何得到家人的支持？
建议你先与老公好好沟通、达成共识，然后，与家人沟通，希望能得到家人的支持。如果你还是无法从困惑中解脱，或是需要提高沟通技巧，你可以寻求心理咨询师的**帮助。
作者简介：杨艳
国家二级心理咨询师,有二十年的工作经验，积累了丰富的职场竞争、人际交往、面对压力等方面的经验。擅长恋爱情感问题；婚姻关系问题；家庭成员关系问题；儿童成长问题；轻度焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。
