本期问题
我有小三，可我的痛楚跟谁说？
我在外面有了小三，我老婆也知道了。曾经也跟我吵了几次。我们现在很少说话。在我有小三之前就已经很少有沟通了。而且她很强势，我是一个性格懦弱胆小的人。年少的时候父母经常吵架，父亲经常打我母亲。我生活在一个担惊受怕的家庭里。我心里一直想有一个温馨的家。但结婚之后家庭并不如意。总感觉没有爱。后来我就有了小三。现在她也离开我了。我现在微信聊天她只是随便敷衍几句。不像之前聊的那么亲切。我知道她要摆脱这段感情。本来缺少朋友的我，现在的痛楚不知道跟谁说。尤其是现在工作不如意。面对着养家，房贷等方面的压力。心里特别难受。都担心自己精神崩溃。
心理咨询师 陈玲 回答：
感谢你的来信，诉说自己有小三是很需要勇气的，因为我们的文化对有小三的人一直是唾弃的，想来你在主流文化和道德观里很难得到支持，你的痛楚旁人看来只是你“自作自受”，如果你再缺少朋友，难怪要“精神崩溃”。
用道德来判断一个人的对错是很简单的，却不免也有些粗暴，心理认为每个人的行为都有内心的原因，换成大俗话来讲， “可恨之人必有其可怜之处”，比如你找小三，你老婆觉得你可恨，但整封信你都在诉说自己的可怜，在原生家庭缺少关爱，温馨有爱的家就成了你内心强烈的向往，心理上称之为“未完成情结”，你怀着这个情结从原生家庭走入小家庭，也没有得到你要的关爱，这份未完成情结仍未完成，以至你继而找小三，估计正如电视小说里的情节那样，最初小三吸引你的一定是她让你得到了一直向往的“爱”的感觉。
只是现在小三也离开你了，你仍是未找到你要的爱，所以这样找爱终是不可靠。回看你的心理轨迹，你其实一直停留在那个缺爱的情结里，停留在一个要爱的小男孩的状态，只是在男欢女爱残酷的成人世界里，谁付出爱是不求回报的呢？小三或者曾经给了你要的爱，但不过是昙花一现，因为她也希望在和你的关系中，她是被爱的那个，她应是得不到她所要的爱，因而要离开你了。而其实你最初找老婆，何尝不也是在寻找你要的爱？只是没多久你也就发现最初的爱不在了，所以，如果你内心没有爱，你也得不到真正的爱。
你的来信中好似有一种哀怨，怨父母没给自己一个温馨有爱的家，怨老婆强势，怨小三要中断感情弃你而去……你似乎一直把自己站成一个可怜者的角色，等待着别人施舍爱、拯救你，只是不知时至今日，你是否已经明白，等爱来终是不可靠的。其实小三事件在某个方面来讲，对你是一个人生功课，通过这段感情，你是要去挽回呢？还是从中领悟呢？我想你没有提到离婚，应该你是不想去挽回小三的，试问如果她不离开你，你又要如何与之相处呢？离开婚姻和妻子，和她在一起，你确定能一直幸福相爱吗？
你早已不再是当年那个小孩了，作为成人，你可以更努力、更积极地去获得爱。你说妻子强势，你懦弱胆小，你有否想过，到底是妻子的强势导致了你的懦弱，还是你的懦弱让妻子不得不强势？你一直在等爱、找爱，不知为了得到她们的爱，你做过什么努力吗？你说你和妻子很久前就很少沟通了，这似乎是你找小三的原因，可是作为夫妻关系中的一方，你又否做过什么去改变缺少沟通的状况？你没有提到“离婚”，说明婚姻还是带给你一些好处的，妻子是否也曾给你一些感动、幸福的时光？结婚时间一久，大家都会慢慢淡忘、忽略了彼此的好，这样的话，就算你小三一直陪着你，最终结果又将如何？
你工作不如意，而养家、房贷的压力不小，再加上感情上的失意，现在面临老婆和小三的“双面夹击”，看上去你又没有什么朋友，缺少支持的力量，难免“精神崩溃”。如果情绪一直比较低落的话，建议你预约心理咨询，短期来讲有人能好好地听你倾诉一下内心、整理情绪，长期来讲咨询师以**的角度带你处理未完成的情结、了解自己的内心，获得成长，才有力量去面对现实、经营婚姻。但愿你能积极行动起来，去改变目前的状况。
作者简介
陈玲，国家二级心理咨询师，多年来从事销售工作，喜欢精神分析，一直在上精神分析的持续督导课程，并上过家族治疗、亲密之旅、下面管教等课程。在学习心理的过程中，个人获得突破性成长。
