本期问题
如何找到自己真正的需求点及优点？
心理咨询师 冯洋 回答：
你好，很高兴看到你的来信。在信里你向我们提出的问题是如何找到自己真正的需求点及优点。我想，这个问题简而言之就是一句话：认识你自己。这真的是一个好问题，希腊德尔菲神庙据传是古希腊诸神向凡人传达神谕的场所，传世的德尔斐神谕大约有600条，在古时都被视为神的声音。其中最有名的一条就是：认识你自己。认识自己、成为自己是灵性的根本要求和目标。灵性能力发展的最终成就，就是促进个体最终实现自己。即“自我实现”。“自我实现”，就是“成为自己”，成为一个有自性而圆满的人。因此，灵性的唤起和觉醒离不开个人从最根本上对自己的重新认识。那么如何才能更好的认识自己呢？
首先，可以通过他人评价认识自己。我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。魏征直言敢谏，之所以受到唐太宗的欢迎，正是因为魏征让李世民看到了自己的不足。因此我们对待批评要像唐太宗一样，虚心纳谏，从批评中认识自己。
其次，可以通过社会比较认识自己。自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己。
第三，可以通过心理咨询认识自己。无论是通过别人还是自己，对自己的认识往往都是不全面的。但在心理咨询中，咨询师将从心理学的角度，对一个人进行评估：从过去到现在，从本我到自我再到超我，从人际关系到情感模式，从思维导行为，多维度的进行解读。
认识自己，其实是一个人终其一生都需要去解答的课题。人只有不断的探索，才能不断的接近那个真实的自己。希望我们的回答对你有帮助。
祝好
作者简介
冯洋
男，医学类**本科毕业，国家二级心理咨询师。愿倾听您的烦恼，助您找回内心的平静。
