打不开自己的心，不愿意接受世俗却活在世俗里，该怎么办？得看心理医生吗？是不是有病？
记得第一次上课心理课，我的导师就和我们说，我们每个人都是有病的，只是轻重缓急不同。换一句话说，我们大多数人的精神和身体一样，都处在亚健康状态。那么如何确定是否需要看心理医生呢？
评估是否需要去找心理医生通常可以通过以下三个方面自我评估：
1、生理方面。有关吃和睡的都是人生的头等大事。记得刘德华出演的《五亿探长雷洛》里有一个桥段，在刘老去回忆过往感慨人生时，说了一句话：“人活着是为了什么？为了吃饭。”饮食不规律，控制不住自己暴饮暴食或厌食并持续3个月以上，体重有明显变化的要引起重视；此外长期失眠、嗜睡、梦魇导致人没精神的朋友也要留意了。
2、心里方面。人生如戏全靠演技，戏如人生都是影帝，但在没有特殊或重大事件的情况下，情绪起伏异常，大起大落，持续3个月都没能从该状态中解脱。在语言表达上，出现前言不搭后语，让旁人难以理解的要给自己敲响警钟了。
3、社会功能。不论是个人的身体还是精神方面的原因导致不能参加工作和学习的，或者突然回避社交场合只愿独处的，持续3个月以上的人。
提问者的主要问题在于想做但做不到方面的挫折感。通常有三种办法可以让自己的保持相对稳定的心情。
1、不拒绝不接受。世俗就是如此，你接受不接受都是如此，试着与世俗共存。
2、改变环境。要么远离世俗，追求自己想要的宁静；要么像孙悟空那样创造自己的花果山。
3、适应环境。《五亿探长雷洛》里刘德华从一个不收黑钱的小警察活成了一个行贿上司的华人探长。
当然，若你一个人承受不来，也可以找心理方面的专业人事聊一聊。
