问题：
暗恋的状态能持续多久？为什么喜欢一个人反而会离得很远 拼命装出根本就不想搭理对方的样子？一旦喜欢上一个人 我整个人都不在状态 看到对方会紧张的话也说不了。现在的我很渴望回到刚认识的那会 自如交流没有压力 因为那时候并没有任何期望 但是对方持续的一些行为让我误会了 或者说他有意为之 但是结果 我沦陷了。。但是我不太想让对方知道我很喜欢他 请问要怎么做到放下这个心结 要多久呢？是不是要完全放下对方才可能？对方是同事天天能够见到面。PS 也有过来人说是因为对方没有给自己足够的安全感，题外话这个对方也确实非常花心，但是也有些人可以跟这类人交往，我关注的是不是自己成长不够 是自己不够强大还有些自卑，不然其实并没有发生什么，为什么不能成为一个简简单单的朋友呢？
咨询师鲍坚红回答：
来信者你好，看起来你现在正处于暗恋带来的矛盾和困扰当中。虽然不知道你的具体年龄，但从你的来信想象着你是一个刚刚踏入职场的女孩，情窦初开，正在热烈地暗恋一个同事，初尝青涩的单恋而不能自已，满怀期待想看到他，好不容易见到他了，却又紧张又激动，脸红心跳，不知所言，恨不得匆匆逃跑，可是一转身却又开始想念他。你的种种反应和心理纠结都是暗恋的常见现象，这种感觉会让人很慌张，但是也很美妙吧。相信大部分人都会经历这样的阶段吧，经历了然后慢慢地从懵懵懂懂走向成熟。
暗恋也激发了你心底的不安与不确定，那种又喜欢、又害怕、又纠结、又想抗拒的感觉让你思绪混乱。你提到可能是自己成长不够、不够自信，才会处理不好这种情绪和关系，这说明你已经有了一定的自我觉察，对自我成长也有比较高的要求。其实你一直在自我成长的路上，因为成长首先是了解自我，客观正确地看待自己的优缺点；成长也是要在人和人的接触里发生的。建议你可以把暗恋看做一种情感的锻炼，你可以慢慢地调整自己，学会觉察和接受自己的情绪和感情，学着自信地、自然地表达你对他人的喜欢，你就会拥有建立良好亲密关系的能力了。
