问题：
晚上夜深人静的时候，我经常会有万念俱灰的感觉，我找不到有任何事情能够吸引我。但我却觉得这是我最清醒的时候，尽管白天的我会充满活力。我有尝试把白天的我带到黑夜，结果没有任何作用 。白天的我很害怕黑夜的我，我怕我会干傻事。现在我感觉自己好点，但我觉得我只有在这个时候才会想去寻求帮助。白天我只会觉得这个不是问题，也万念俱灰时就更不用说了…我这是怎么了？
心理咨询师余辉回答：
“白天的我”和“黑夜的我”，似乎正是这两个“我”，将时间划分成了两段，也划分除了“充满活力”和“万念俱灰”两种状态，这两种状态在同一个人身上交替着出现，一定为你带来了很多困惑和无奈吧？从信里的“现在感觉好点”，“才会”“寻求帮助”，而白天这一切似乎就“不是问题”，看来动笔写下信的，更像是这个“黑夜的”的你，那个你感到“清醒”的时候。
信中你提到了“白天的我很害怕黑夜的我”，怕会“干傻事”，不知道这个啥事具体指的是什么呢？想来夜深人静时的种种念头一定让你感到了真切的恐惧吧？不知道这样的“傻事”，你是否曾经尝试过呢？还是仅仅在夜深时闪过脑海？而这样的状态让白天充满活力的你都感到害怕，可以想象那是多么的让人担心和恐惧了。信中你也万念俱灰的感觉，不知道这种感觉是从什么时候开始的呢？那时候又是发生了什么事呢？又是从何时起你对黑夜的自己感到担心和恐惧的呢？这一定让你感到了巨大的压力吧。从信中，我猜想也并没有和身边的人提及此事，这样一个人默默的承受着，真是辛苦啊。不知道这段日子你的胃口怎样呢，有没有受到影响呢？晚上入睡是否存在一些困难呢？睡得好不好？早上醒来的时候，又是怎样进入到活力的状态呢？信中也没有对这部分详细叙说，不知道这个活力究竟是怎样的一个状态，是精力旺盛，还是忙忙碌碌事务繁多？而当黄昏来临的时候，你又是怎样的一种感觉，来进入到夜晚的状态呢？
人生犹如潮水，有起有落，有时候精力十足，却也难免耗竭后的疲惫。然而如果这样的活力和耗竭长期的周而复始的每天重复着交替着，不论对于人的身体健康还是心理的状态，都是一种巨大的损耗。此刻你或许就像被夹在了浪潮间，不知道该起还是该落，或者，更害怕落下来的那一刻的感觉。而心理的耗竭也有可能引起抑郁的情绪，甚至引发抑郁症。由于来信信息较少，无法对此进一步进行讨论。建议还是到**的机构进一步诊断，或者**的咨询，来帮助这个白天的你一点点的进入到黑夜，让白天和黑夜不再咫尺天涯般无法连接。
