问题：

您好！我是个对未来充满恐惧，担心的事特别多，精神状态很差，是得病了吗？该怎么办？

咨询师 吴伯龙 回答：

您好。对于未来，每个人都会有所担忧。担忧不是恐惧，仅是对结果的不安，而恐惧是害怕，比不安更为强烈。不知道你所说的对未来充满恐惧，是哪些恐惧？是你目前所面临的事情，还是只是你对一些想法的不安？以前有没有过这种恐惧
吗？精神状态很差又是一种什么样的状态呢？人面对担忧或者害怕时，会引起精神紧张，并进而转化为身体的不适。积极的面对问题，寻找解决办法，比担忧或者害怕更为妥当。也可以多和朋友、家人交流，通过朋友、家人的帮助，可能这些担忧或害怕，也就消失无踪了。

如你对身体状态有所担心，建议你去心理咨询机构进行必要的检查。也可以寻求**心理咨询机构的帮助，通过心理咨询师的访谈，可以对你的状态有更为全面的了解，或许会有所帮助。