本期问题
我今年12岁，去年最爱我的爷爷去世了我天天晚上哭，睡觉睡不着，现在暑假了，我天天想到自己最爱的父母也会如此，我天天失眠，我不知道该怎么办，请老师告诉我？

咨询师 陆天华 回复：

来信者，你好：
非常感谢你能向我们来倾诉你的苦恼。从你的来信中也可以看出你处于深深的焦虑中。
看得出来你是个感情丰富的孩子。对爷爷、对父母都抱有深深的爱和依恋。当您11岁时，你爷爷去世了，这件事情对你的打击是很大的，你当时天天哭，睡不着。爷爷走了，你非常难过，而且现在也没有从这件事中解脱出来，甚至有了进一步的担忧，担心父母有一天也会像爷爷那样离开你。你现在天天失眠。我不禁对你目前的身体状况感到担忧。你目前的失眠状况是怎样的？对你的学习和生活有没有影响？如果有，影响到何种程度？
你现在是12岁，应该在上初中了吧？在学校应该学过一些生物知识。我们人类属于高级灵长类哺乳动物。由于我们人类拥有发达的大脑，所以相比较其他的动物，我们人类拥有其他动物所不能比拟的巨大智慧和丰富情感。但是归根结底我们人类也是地球上的生物之一，所以必定要遵循新陈代谢，生老病死这一自然规律。爷爷走了，你一直很难过，在你的心里面，是不是还有对爷爷没来得及说完的话，没有做完的事吗？如果有的话，不妨找机会把它说出来，把它完成好。你也可以把你对爷爷的思念和你的父母说说，问问他们是如何看待这件事的，他们能否帮你完成你对爷爷还没有完成的事情。你现在还担心你的父母，你也可以把你的担心和你的父母说说，看看他们是怎么想的，你的担心在他们看来是不是有必要。你还可以找你的老师、同学、好朋友们交流一下你的想法，听听他们对于你的忧虑是如何想的。总之不要让你的疑虑藏在心里，把它说出来，你周围有很多人都愿意倾听和帮助你。
希望我的回复能够给你一些安慰和启发。如果你觉得你目前的学习和生活已经被现在这种状态搅乱，并且没有办法去恢复，你可以请你的父母带你来华大心理研究院，请咨询师给你**的帮助。