问：

因为男朋友家庭反对而分手，分手以后发现他很快就走出来了。可是现在我好痛苦，我觉得自己好失败，为什么几年的感情他那么快就放下了，而我却如此难以放手。我甚至觉得我不了解他,我觉得自己对他来说什么都不是，我真的很痛苦。怎样才能解脱呢？

咨询师余柳答：

你好，从你的描述，解脱是从心里放下这段关系这段情感的意思吧。

我们每个人在结束一段关系时都会有一些情绪反应，或痛苦或解脱或怀念遗憾等。而你现在是觉得非常痛苦，一方面自己还没放下，一方面对方却已经做好前行的准备，毫无牵绊。而你似乎更介意对方的这种反应，对你来说几年的感情要放下不是易事，可他怎么如此轻松，让人不禁怀疑这几年里他是否有感情的投入，是否曾经真心的待过自己，不然何以这么薄情寡意，毫无留恋。这样的怀疑又让你对自己这几年来的价值产生怀疑，对这几年来的情感付出觉得不值，所以就更加放不下对方，也让自己更加没信心。

那么，先撇开他不谈，你自己在这段感情中是否有付出，是否真心实意呢，如果答案是肯定的，那么至少表示你对自己，对自己的感情是认真负责的，也至少表示你是会认真去爱的。毕竟我们每个人都只能对自己的感情负责，而我也没办法帮你揣测分析对方的想法。目前，你可以做很多事来从中走出来，而猜测对方想法则是最不可能成功的一个。或者你可以为自己做一件事来结束并以此纪念这段时间，不管对方怎样，对你来说既然难以放下，那就表示是一段值得怀念的时光，那就在心里留个位置给她，毕竟这段时间跟回忆永远是你自己的，不能因为分手破坏了她们。然后，我们可以看看是否能从这过去几年中整理收拾对自己有益的东西，让自己学会爱也学会更好的去爱，毕竟这才是我们一生的功课。至于是否爱错对象，对方是否值得爱，这时候都可以当成是对我们的爱的能力的修炼。