问题：

我很迷恋于看电视，看起来都不想吃饭，并且很难从电视剧中走出来。

咨询师徐凤安回答：

你好，当看到你来信中针对自己目前的状况提出的问题时。首先，为你有这份觉察而高兴。其次，你提到：“很迷恋于看电视，看起来都不想吃饭，并且很难从电视剧中走出来”看来这个“迷恋”行为已经影响到你正常的生活，能感受到你很想摆脱这个状态，但是有非常多的困难让你无法自拔，不知道自己该怎么办？

通常，当我们面对想解决的问题有许多障碍时，我们要做的第一步是：搞清楚我们遇到的障碍具体是指什么？比如：你要搞清楚“迷恋”行为的程度？你说很难从电视剧中走出来。请问：你是对某个特定电视剧有这样的感受？还是很难走出相同类型电视剧中某个特定的角色？这种状态持续了多少时间？在你最亲近的人们中，他们是怎样看待你这种“迷恋”行为？你自己对这个样的行为做了哪些具体的改善措施？第二步：你要清楚自己这个“迷恋”行为是属于失调和失衡的情绪缺陷？还是因为自己长期没有自律的行为而造成的一种生活模式？只有搞清楚自己的问题出现在哪里，出现的原因是什么？才能更有效的解决。

针对你所给出的信息，我只能简单的提出一些问题，如果这个状态继续影响你的社会功能，并对你造成了很多不良的后果，我建议你寻找**的心理咨询师面对面的咨询，针对自己的情况有针对性的解决。我们知道不是所有的人都愿意正确客观地面对生活中所遇到的问题和困难，毕竟在面对自己的问题时需要更多的勇气和努力。