本期问题：
我是将要毕业的博士生，和导师的关系水深火热，一开始她非要我延期毕业，我反对以后，又说毕业可以，但要在我的档案里写差评。我最让她不满的有两件，发表的小论文没有署她名字，毕业论文选题没有按照她的意思选。前一件，她对论文确实没贡献，当初真的不想署她，但是她觉得我犯了她的忌讳，后一件，按照她的意思选题，我当初真怕写不出来。最近有了想要和她拼命的想法，很难熬。最难受的不是听她批评我的论文，而是她在其他方面抹黑我，一会儿说我没集体主义精神，一会儿说我做人有问题。其实她根本不在乎学术，已经六十多了，不写论文很多很多年了。特别受不了她贬低我的人格，今天去办公室汇报，又回呛她了一句，她特别生气，说要在我的档案里给差评。我要怎么控制自己的情绪，避免今后的冲突，和我这种觉得自己被算计被坑，而且想和她拼个你死我活的想法？
咨询师 杨艳 回复：
你好，通过你的叙述，了解到由于论文的事情，使得你与导师的关系很紧张，导师要给你差评，这会影响你的毕业时间和档案信息；你受不了导师贬低你，这让你很愤怒，无法控制情绪，都想与导师拼个你死我活。
你希望完成论文、早点毕业，可是导师想给差评、延期毕业，天天要面对与你针锋相对的导师，让你的内心很煎熬。在论文的事情上，似乎你和导师都不想让步，都坚持自己的想法，导致你们两人的关系越来越紧张。不知道是否有其他人，可以在中间调节你和导师的关系？如果换位思考，你和导师在有些方面有点相似，都受不了被贬低被忽视，你受不了导师对你的不认可（延期毕业，给你差评），导师受不了你对她的不尊重（不签署她的名字，不按照她的意见选题）。如果你们可以放下内心的骄傲，换位思考对方的感受，也许就不会那么针锋相对了。每个人都有不足之处，要能接受自己的不足，逐步改善后才会不断成长。你需要了解导师刚开始就建议你延期毕业的原因，你有哪些不足之处，会影响到你的毕业？如果你能够接受自己的不足之处，在导师批评你时，就不会那么抵触；在老师批评你时，可以思考10秒钟再回答，也可以做深呼吸来控制情绪。
希望这样的回复，对你有所帮助，如果你还是有困惑，或是需要提高沟通方面的技巧，你可以寻求心理咨询师的**指导。
作者简介：
杨艳，国家二级心理咨询师,有二十年的工作经验，积累了丰富的职场竞争、人际交往、面对压力等方面的经验。擅长恋爱情感问题；婚姻关系问题；家庭成员关系问题；儿童成长问题；轻度焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。
