本期问题：离婚了仍然牵挂，我该何去何从？
我和我爱人结婚13年了，我45岁，她43岁，有一儿一女。三年前我发现她和别人的暧昧信息，问她说是只聊聊天没有别的，看在孩子份上我信了。今年初她又开始和别人聊再次被我看到，她痛哭不已，我又愿谅了她。前不久我发现了她和别人开房，我选择了离婚。可她不想离开家，又给我讲那个男的比他小8岁，男人愿意取她，她暂时不会嫁他。我很苦恼人，一方面恨他，可另一方面为了孩子们也怕她走错路。我不知道为什么，婚都离了，可心中还有牵挂，割舍不下一。希望老师给我见解，早日从这个阴影中走出来。
心理咨询师 余辉 回答：
十三年的婚姻，一朝结束，法律上解除了婚姻关系，而在情感和社会关系上，仍然有着血缘，习惯等等的牵绊，即使是考虑到孩子，关心对方仍是无可厚非的，然而这对你来说，却似乎造成了困扰，原因何在呢？虽然是对方出轨在先，你在信中仍仅止于客观的陈述着事情的经过，简短而清晰的叙述之下，那份豁达让人敬佩。尤其是遇到伴侣出现婚外情，甚至一而再的如此，面对这样的情况，任何一个人都难免委屈愤怒，恶语相向，而你在叙述时，却没有对此进行过多评价，由此可见，即使没了夫妻关系，她作为孩子的母亲，你仍然为她的前路担忧，也是很自然的。然而你的这份担心似乎却困住了你，那么这份担心和牵挂，的确值得仔细来体会一下。或许你可以试着感受一下，在这样的担心和牵挂里面，有多少是因为孩子的缘故，有多少是出于常年养成的习惯呢？如果是习惯，那么相信随着社会关系的分离，物理环境的距离，新的习惯渐渐养成，旧的自然也就渐渐淡化；而对于孩子们，想来你也有了一定的安排。那么在这之外，是否还有着一些担心和牵挂呢？这些又是为了什么呢？也许这样的感觉一时也理不清，那么也可以回到第一次发现前妻出轨的那一刻，在那时，你的内心经历了什么，最终又是什么使得你选择了原谅呢？或许当你发觉当时的内心出于何种情绪和感觉而选择了后来的路，你也能找到此时那份牵挂的由来。当你看清了自己的内心，也许选择就不那么困难了。当然，如果这样仍然无法让你找到前行的方向，你也可以通过拨打我们的热线或者预约咨询来寻找**的帮助。
祝你早日走出困境。
作者简介：
余辉，二级心理咨询师，OH卡执行师。华大应用心理研究院二星签约咨询师，精神分析动力学取向，接受了精神分析，危机干预，催眠，沙盘等**培训，具有丰富的热线咨询和面询经验，擅长情感，婚姻，人际沟通，职场压力等咨询方向。咨询收费标准为每小时300元, 拨打电话62233783可进行咨询预约。
