怎样能戒掉贪图美色的心？
回答：
当我看到这个题目，就觉得这是个特别有趣的问题。虽然看似严肃和克制，却带有一种隐约的画面感，十分撩人。于是，这就是我想谈的：冲突。
对于美色的感受，其实是一种欲望。它就如同吃饭、睡觉一样，都是人类本能。如果单纯从生育繁衍的功能来讲，它是有帮助作用的，或者说，也许我们发展出对于美的欣赏，这本身就是人类进化的一部分。而另一方面，如果没有对美的动心动情，我们也很难想象这个世界会有多么枯燥，所以它还兼具着对精神层面的满足。
但对于欲望，或者说本能的东西，人类总会有强烈的纠结和冲突。比如：极致的快乐在吸引人的同时也会令人产生恐惧。这种恐惧一方面是“害怕自己无法一直拥有下去”，另一方面则是“过于享受可能会遭受惩罚”。而这个题目里谈到的“戒掉”，听起来就有后者的意味。因为似乎当一个人过于沉浸在欲望里难以自拔时，常常就会带来可怕的
后果。
比如：现实中有太多因为美色而误事的例子，小到一个家庭的毁掉，大到一个国家的破败。好像人们很容易将糟糕的事件和美色联系在一起，由此警告自己或者他人，这是不能去触碰的，一旦触碰就容易引火烧身。但实际上我们都知道，没有美色能担得起这么大的责任，或者说，它也不需要去承担这些责任。人们之所以如此归咎，不过是出于恐惧：因为欲望无穷无尽，一旦释放，结果将不可想象。
所以美色，是无罪的。贪图美色，其实也无罪。而“戒掉”，听起来却像将它们当成了洪水猛兽一般，好像在自己想象的画面里，一旦接触就已经万劫不复。可现实不是想象，也无需给自己定下过度的清规戒律，因为从另一个角度去理解，过度的克制和压抑，只会加剧一个人的欲望，反而越“戒”越“贪”。
所以这个问题也许应该改一改，变成“我们要如何面对自己的欲望”，因为只有从一个更客观的视角去看待自己，了解自己，你才会知道要怎么对待它。而当有一天，你既不会过度克制，也不会肆意妄为，你的内心就真正平和了。
能和自己的欲望和解，其实才是修行。
作者简介：刘昭，国家二级心理咨询师、精神动力学取向。华大应用心理研究院签约咨询师，音乐治疗师，自由撰稿人，国家期刊《心理与健康》栏目作者。
咨询领域：情绪困扰，人际交往，职场压力，个人成长，情感婚姻困惑等。风格温和，包容。有咨询意向可以电话：62233787预约面询或者电话咨询。
