问题：

聊天时女生突然不回复你了，该怎么做？

（和姑娘聊天，突然就不回复了，女孩子在想什么？）

回答：

我是于平，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约心理咨询师。

和心仪的女生聊天，热火朝天的发出一行又一行的文字时，总希望能很快收到对方的回复。然而，明明你这头感觉正热络着，却突然不见了回复，这究竟是怎么回事呢？

“窈窕淑女，君子好逑。求之不得，寤寐思服。”

正是因为这份强烈的需求感，令你对每一次的微信文字都变得小心翼翼、患得患失。你会很在意对方在做什么，为什么回复得不及时，为什么回复得这么简短，因为你希望你的渴望能够被对方感受到，希望你的表达能得到对方的认可，等等等等。可是，在文字的交流中看不到对方的行为和表情，她到底是怎么想的呢？除了猜，还是猜。

一、聊着聊着成了尬聊，没有了想回复的感觉

无论是面对面的聊天，还是网络的文字聊天，都会涉及一个话题的问题。即这个话题是否是彼此都感兴趣的，并且在进一步的交流中有没有找到情绪的共鸣？

好的聊天，是我邀请你进入我的世界，同时我也关注你的世界。

你可以关注一下对方的回复，当你充满热情的用大段文字表达时，如果她回复的文字渐渐简短，大多变成：“恩恩”，“哦哦”，“真好”，“是呀”，“对”，“应该是”，或者通用表情包时，就表示她已经不太愿意继续聊下去了。

如此，不如尊重对方的感受，把话题的重心转换到对方的身上，比如她喜欢的、她感兴趣的、以及她今天的心情。

二、尬聊的边际，用不回复说再见

如果你也从两个人的聊天中感受到尴尬，感觉无法继续话题，那么，很大程度上是因为对方确实在拒绝。因为虽然只是文字交流，但文字中所流露出的情绪同样是能够被我们敏感的感知到的。

心理学家约翰·高特曼（John Gottman）认为，日常生活中，破坏人际关系最重要的原因就是，在聊天中，某一方感到对方正在防卫。

而这种防卫的产生，其潜意识目的就是终结聊天，破坏双方的关系。

这个时候，你能做的就是接受她此刻的希望结束聊天的方式，如果可以，不妨找时间再寻找一些新的机会让对方能够刷新对你的好感。

最后，我们来谈一谈当自我感觉好好的聊天，对方突然不回复时，你的内心感受吧。大多数时候，当我们的期待得不到回应时，内心都会陷入一种不确定的恐慌中。感觉似乎原本“胜券在握”的计划突然落了空，自己一下子处于了混乱与失控之中。

渴望回应，是我们每一个人在人际互动中都期望的被看见。但感情的事从来都不是单方面的，也不是十全十美尽如人意的。那么，该如何缓解因此而引发的内心的失落、失控与失望的感觉呢？

首先，放低自己的期待。人与人之间都有一个隐形的界限，我们称之为心理边界。在关系中，我们只需要对自己的行为负责，我们遵从了自己的感情，努力的表达了自己的好感，以及真切，这就够了。至于对方是否接受，很多时候就看彼此的缘分了。

其次，给予对方一个回应的期限。其实这更是给自己一个焦虑与期待的期限。多创造一些让对方能够了解你的机会，不仅仅是网络聊天。如果在期限内，所有的积极追求都只换来了不回应，那么期限过后就不必太过留恋了。

作者简介

于平

国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师

 咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。善于通过聆听、叙事等互动模式，协助来访者探索自己的内心，发掘自身的资源与力量。