自律就是在压抑自己的欲望吗
（两个问题： 1、自律是每个人所应该培养的一种优秀的品质，可自律就必须压抑自己的欲望吗？ 2、心理学说心理疾病来源于对欲望的过分压抑，严格的自律会不会引起心理疾病？ 求大神解答）
心理咨询师 余柳 回答
你好，回答你问题前我们先来看看自律。经常能听到说：自律带来自由。那么我们假设有一个公司员工，他每天上班，从不请假，甚至时常加班，工作也很认真，下班后也学习一些专业知识。这样称得上自律吧，那么他自由的可能性有多大呢。这样的自律是否带来自由?
自律带来自由这话更像是努力就一定成功的升级版鸡汤，努力一定会成功吗？我想大多数人都知道不一定。因为这里少了一个很重要的前提，那就是努力的人的主观欲望和需要。就是你问题里的自律是否要压抑自己的欲望。
我的看法是自律的前提和目的都是为了满足自己的欲望，你先有足够的空间探索自己，了解自己的需要和想法，知道自己想要的是什么，有驱使你去行动的愿望，然后为了满足这个愿望，你会自发的约束自己，从而有了自律，然后这些努力带来成果，让你满足，之后产生新的欲望和需要，再进一步去实现满足。
这些欲望和需要必须是你自己的，也就是说从心而发，而不是外界教育的结果。自律是为了自我满足，而不是满足外在的成功标准。所以，自律的前提是你有足够的探索自己的自由空间，有对自己的了解。不然，很可能演变成一种机械的成功学方法论。
所以自律没有严格一说，自律本身就是自己想要，如果是严格的，那么需要考虑这个自律只是外界标准，或者曾经教条的变形，只是另外一种控制。我们大部分人受的教育都是你必须努力，必须做到什么才是有价值的，才能得到认可。得到认可之后才有资格满足自己的愿望，比如考试要考到100分才能去玩，之后我们自己慢慢接受了，成功之后才能怎样，有钱之后才能享乐，自由之后才能自我满足，自己的欲望必须在一系列条件达成之后才可以满足。否则就跟干了坏事一样，哪怕就要抑郁了，也不能允许自己休息，不成功就丧失了一切资格。然而，真的是那样吗？想没想过各种欲望的满足才能带来你想要的自由呢？
